Aș dori să vă împărtășesc câteva fapte interesante despre misteriosul fruct - smochinul. Acest oaspete oriental se găsește adesea în magazinele noastre - acum este momentul să aflăm ce este și cum să mâncăm.

smochinele

Smochinul are multe proprietăți interesante, pe care, învățându-le, cu greu vei trece pe lângă stand cu fructele aurii. Semințele mici din mijlocul fructului nu sunt pe gustul tuturor, dar proprietățile lor utile îl compensează.

Ce sunt poleznși smochineei?

Fructele uscate, conservate și proaspete sunt la fel de utile. Și datorită compoziției lor chimice unice: smochinele conțin magneziu, potasiu, calciu, fier, pectină, o serie de vitamine, minerale, acizi organici.

Acum vă vom spune în ce cazuri să includeți fructele în dieta zilnică. Pentru o mai bună funcționare a sistemului cardiovascular, potasiul și magneziul din compoziția smochinelor întăresc mușchiul inimii, reduc coagularea sângelui, iar pectina și ficina diluează sângele, promovează dizolvarea plăcilor de colesterol.

Smochina normalizează activitatea tractului gastro-intestinal, este utilă în gastrită, constipație și otrăvire.

200 de grame de fructe uscate în câteva ore după consum pot curăța complet intestinele.

Pentru tratamentul bolilor căilor respiratorii

Puțină lume știe că smochinele uscate sunt un bun expectorant, tratează bronșita, astmul și angina. În caz de răceală, ar trebui să mâncați piure de fructe diluat cu lapte cald.

Prevenirea cancerului

Datorită cumarinei și benzaldehidei din compoziția sa, fructul smochinului este capabil să reziste dezvoltării celulelor maligne.

În diabet

Smochinele proaspete au un indice glicemic scăzut, deci pot fi utilizate de persoanele cu diabet ușor. Decoctul de frunze de smochin va ajuta la reducerea nivelului de insulină.

Pentru sănătatea femeilor

Poate că în acest moment trebuie să acordați o atenție specială. Fructul conține cumarină și furocumarină - un compus organic care poate ameliora durerea în timpul menstruației. De asemenea, în aceste zile se recomandă să mâncați trei smochine: acestea redau rapid puterea și completează aportul complet de substanțe nutritive esențiale.

Când planificați o sarcină

Smochinele conțin acid folic, necesar femeilor înainte de concepție și la începutul sarcinii pentru dezvoltarea normală a fătului.

Bărbați, întoarce Atenţie!

Smochinul are un efect pozitiv asupra sistemului genito-urinar, restabilește funcția sexuală masculină, previne infecțiile și bolile fungice. Bărbații sunt sfătuiți să ia un decoct zilnic de 2-3 fructe, care se face ușor prin inundarea fructelor cu apă clocotită.

Pentru pierderea in greutate

Smochinele sunt considerate un produs alimentar format din fibre dietetice. Cei care folosesc o dietă individuală pentru scăderea în greutate ar trebui să fie atenți. În mod remarcabil, aceste fructe exotice pot fi achiziționate de pe aproape orice piață!

Dar merită să vă reamintim câteva contraindicații pentru utilizarea lor. La fel ca toate fructele dulci, smochinele pot provoca reacții alergice și pot fi dăunătoare în bolile gastro-intestinale și tensiunea arterială scăzută. Nu este recomandat să consumați smochine dacă alăptați, deoarece există riscul de diaree la bebeluș.

Mănâncă alimente sănătoase și delicioase! Dacă articolul a fost util pentru dvs., vă rugăm să împărtășiți informațiile cu prietenii.