Nu crezi că un exercițiu simplu poate avea multe beneficii pentru sănătate? Nu crezi că cu ajutorul acestui exercițiu poți pierde în greutate?
Exercițiul 8 durează doar un minut, dar există beneficii aproape interminabile. Și nu doar pentru că opt este numărul infinitului. Oricine își ia cel puțin puțin timp pentru a face acest exercițiu interesant și ușor, va vedea de la sine eficacitatea acestei metode.
Mulți oameni, în special femei, și nu numai ei, vor să aibă corp frumos și armonios. Ridurile și grăsimile din abdomen și fese sunt iritante și deseori duc la disperare.
Puteți scăpa de acestea depozite de grăsime în doar 14 zile fără a urma nicio dietă.
Exercițiul 8 oferă rezultate uimitoare!
Așadar! Exercițiul se face nu mai mult de două minute. Pentru întreaga zi ar trebui să aveți cel puțin 5/cel puțin/serie de 2 minute. În timp, puteți crește până la 5 minute pentru a face exercițiul. Dacă aveți o aplicație pe telefonul smartphone care vă amintește să beți apă, o puteți folosi pentru a vă reaminti să faceți exercițiul.
În sala Exercițiul 8 se face cu un băț, dar acasă puteți folosi un prosop.
Pur și simplu, cu ajutorul prosopului va trebui să scrieți numărul 8. Iată cum să o faceți!
1. Ridicați-vă, picioarele la lățimea umerilor. Prindeți prosopul la ambele capete opuse. Trageți-l vertical în fața dvs. Fără tensiune nejustificată, ridicați brațul drept, apoi în sus și trageți un semicerc deasupra capului, mișcând mâinile cu prosopul spre stânga.
2. Prin schimbarea poziției brațelor (vezi foto), descrieți un semicerc în înclinare și în direcția opusă.
3. Mișcarea ar trebui să fie ca și cum ai scrie numărul 8. Important! Asigură-te că picioarele tale sunt stabile. Jumătatea inferioară a corpului nu trebuie să se miște prea mult în timp ce scrieți figura opt.
În videoclip, veți putea vedea cum arată exercițiul 8 în practică.
Exercițiul funcționează eficient pentru păr ABS, spate, întărește mușchii brațelor și picioarelor. În termen de 2 săptămâni, veți sculpta o talie la care nici nu ați visat!
Rezultatele vor fi strălucitoare dacă organizezi 2 sau 4 zile de descărcare în aceste 2 săptămâni.
Iată cum veți avea în cele din urmă talie subțire și stomac plat. Începeți cursul în curând și nu uitați să împărtășiți articolul prietenilor și rudelor pe rețelele de socializare.
- Lenjerie de slăbit turmalină Un produs cu multe beneficii!
- Secretul a căzut Iată cum Adele a slăbit atât de mult
- Smochinele au multe beneficii! Merită să citiți acest lucru!
- Senna - planta cu multe nume și chiar mai multe beneficii
- Urechile mi s-au înflăcărat din cercei și m-a durut foarte mult, le-am pătat doar cu un tampon de bumbac și