• Stele
  • Spectacolul
  • Modă
  • Sanatate si frumusete
  • Mama
  • Casă
  • Curios
  • VЯRAFIED
  • Dă-mi o labă
  • Iubire și sex
  • Cumpărături
  • Zona PR
  • Vorbește despre somn
  • Am testat pentru tine.
  • Din nou peste o oră
  • Fotografie
  • DirTV

Smoothies verzi - sănătoase și moderne

În ultimul an, smut-ul a devenit o băutură din ce în ce mai populară și se găsește acum atât în ​​restaurante, cât și în magazinele de fructe proaspete.

smoothies

Cu toate acestea, pentru persoanele care urmează un stil de viață sănătos, starea de jenă este cunoscută. Smoothie este o băutură care se prepară într-un blender. Poate fi în întregime fructe, cu sau fără adăugare de lapte vegetal sau animal, cu sau fără pudră de proteine, cu sau fără nuci și semințe etc., în funcție de nevoile și preferințele persoanei.

Principala diferență între smoothie-uri și suc proaspăt stors este că smoothie-urile au mai multe fibre, deoarece fructele sau legumele sunt măcinate într-un întreg blender, spre deosebire de tehnica proaspătă, unde pulpa este îndepărtată și cu ea fibra insolubilă. Smoothies satură mai mult, necesită mai puțin timp pentru pregătire și sunt mai ieftine. Un pahar de smoothie necesită mai puține fructe și legume decât un pahar de suc.

Modelul blenderului este important pentru buna măcinare și amestecarea ingredientelor. Cu alte cuvinte, un blender bun face un amestec cremos și delicios. Acesta este modelul Philips Colecția Viva, care se caracterizează prin tehnologia unică ProBlend 6.

De curând v-am povestit despre sucurile verzi și motivul pentru care le beți, acum este timpul pentru smoothie-uri verzi. Smoothie verde conține legume cu frunze verzi, cum ar fi spanac, rucola, varză, salată, pătrunjel etc., și conține puține fructe cu care este îndulcit. Se adaugă suc stors sau puțină apă pentru a dilua densitatea smoothie-ului.

Deci, de ce verde jenat?

Asimilarea ușoară a verdeturilor cu frunze

Nutrienți în frunzele verzi sunt greu de extras din corpul nostru din cauza rețelei prea dure pe care o au frunzele verzi. Acest lucru creează un sentiment neplăcut pentru majoritatea oamenilor după ce a mâncat o salată. Blenderul este deosebit de valoros în acest sens, deoarece rupe această grilă, frunzele lichefiază și toate substanțele valoroase devin ușor de digerat și digerat. Adăugați la faptul că în blender se amestecă cu dulceața fructelor, ceea ce face ca consumul de spanac sau alte legume să fie foarte plăcut de consumat chiar și de persoanele care în mod normal nu ar lua verdeață pentru salată deoarece nu le place gustul.

Clorofilă

Principalul purtător al clorofilei în natură sunt legumele cu frunze verzi. Clorofila este energie solară lichefiată, iar viața este de neconceput fără ea.

În procesul de spargere a legumelor cu frunze verzi în smoothie verde, se eliberează clorofila. Orice se scrie despre utilitatea clorofilei va fi mic, dar iată cu ce se asociază cel mai adesea:

- Favorizează starea organelor noastre interne.
- Molecula sa este similară cu cea din sângele uman.
- Purifică toate organele și distruge mulți inamici interni, cum ar fi bacteriile patogene, ciupercile, celulele canceroase și altele.
- Conținutul de oxigen sprijină dezvoltarea și întărirea bacteriilor aerobe. Cu cât este mai multă clorofilă, cu atât flora intestinală și sănătatea generală sunt mai bune.

Pierderea în greutate, vitalitatea și sănătatea excelentă

Smoothies sunt potrivite pentru regimurile de scădere în greutate, deoarece sunt foarte sățioase, adică nu vă va fi foame și, în același timp, sunt extrem de hrănitoare și cu un conținut foarte dietetic. După bunul plac puteți lua frunze verzi, măcinate cu puțin fruct și apă, fără să vă faceți griji că vă va strica silueta. Cel mai important lucru este că vei pierde în greutate într-un mod rezonabil fără a-ți priva corpul de nutrienți. Nu este un secret faptul că, cu cât consumi mai multe fructe și legume crude, cu atât crești mai mult vitalitatea și tonul corpului. Acest lucru vă menține celulele mai sănătoase și mai curate.

Piele radiantă și sănătoasă

Prima schimbare pe care o vei simți este starea pielii tale. La doar o săptămână după ce ați luat cel puțin un smoothie verde pe zi, pielea va dobândi o strălucire naturală, petele vor fi curățate și veți avea o piele mai tânără și mai sănătoasă, datorită efectului de întinerire și regenerare pe care îl au frunzele verzi asupra corpului celule.

Detoxifiere

Smoothii verzi sunt un adevărat ajutor al organismului în eliberarea substanțelor nocive și în procesul de curățare. Cum? Prin furnizarea organismului de fibre și substanțe necesare. Dacă restul alimentelor nu este eliminat calitativ și complet, după ce organismul a excretat ceea ce este necesar, atunci alimentele nedespărțite, rămânând în corp, stagnează și încep să elimine toxine și sedimente. Smoothii verzi conțin suficiente substanțe și fibre care susțin excreția și au grijă de sistemul digestiv.

Vă prezentăm una dintre cele mai delicioase și utile rețete pentru smoothie verde, care este de ajutor oase și articulații:
2 pumni de frunze verzi;
20 g migdale;
2 banane;
2 linguri. l. cacao;
1 lingură semințe de in măcinate

Puneți produsele descrise din rețetă într-un blender. Rotiți butonul la putere maximă până când totul este împământat și devine o consistență fină. Puteți adăuga așchii de nucă de cocos sau bucăți de boabe de cacao zdrobite și bucurați-vă de gustul minunat.

Smoothies verzi (piele și unghii):

2 pumni de frunze verzi
2 tulpini de țelină
1 linguriță apă
100 g sfeclă
gheaţă
2 morcovi
1 măr
½ Lămâie decojită