Sportumo oferă o bază unică cu rețete delicioase cu fotografii și substanțe nutritive pentru dieta ta. Mai mult decât atât - Sportumo este prima rețea socială bulgară de sport. Aici puteți găsi mulți prieteni noi, le puteți urmări progresul și puteți împărtăși experiențe. Distribuiți în mod liber fotografii, metode de antrenament și rețete bune! Sportumo vă oferă totul într-un singur loc!

dietă
Calorii: 498,21 cal.
Proteină: 28.6 d.
Gras: 29.23 d.
Carbohidrați: 47.04 d.


Șnițelele sunt ciocănite subțire. Șnițelurile în formă și subțiri sunt presărate cu sare și piper negru măcinat, rulate în făină, apoi în ouă bine batute și pesmet.
Se presează bine cu mâinile, astfel încât pesmetul să poată absorbi ouăle. Stau cel puțin 15-20 de minute.
Puneți hârtia de copt într-o tigaie, ungeți-o cu ulei și aranjați cotletele strânse una lângă alta, pot chiar să fie ușor suprapuse/se micșorează în timpul coacerii /. Cu o perie înmuiată în ulei, întindeți deasupra și coaceți la 170 - 180 grade C într-un cuptor preîncălzit. Se coc destul de repede, așa că trebuie monitorizați.

Timp de pregatire: 20 min.
Timp de pregatire: 15 minute.