soluții

„Corpul uman poate dura o săptămână fără hrană, dar mama umană nu poate dura două ore fără să se agite pentru hrănirea bebelușului”

Alison Schaefer

" Mamă, te iubesc la fiecare înghițitură, Annie murmură încet în timp ce mănâncă de la cei dragi chiftele și cartofi prăjiți cu ketchup - Bună sănătate, nimic, toate mamele eco-bio mă vor stigmatiza aici și acum. Nu e de mirare - până de curând copilul tău a băut doar lichide și a supraviețuit din nou - de ce ești atât de îngrijorat încât nu mănâncă broccoli?!

Rău este când micul tău gurmand nu doar nu-i displace b rucola, spanac, salata verde, ceapa, cartofi, morcovi, telina, doc, varza, conopida sau dovlecei, Ei bine, el nu vrea să mănânce practic nimic, în afară de pizza, chipsuri, fursecuri cu ciocolată, înghețată și cartofi prăjiți. Atunci există motive de îngrijorare. Există copii care mănâncă numai pâine până la vârsta de cinci ani. Ce ar trebui sa facem?

În niciun caz, așa cum este recomandat întotdeauna de experți, nu puneți etichete. „Capricios”, „pretentios”, „rasfatat”, „malefic” te pun doar în antagonism, insultă copilul și nu ajută la rezolvarea problemei, dimpotrivă - o aprofundează. Când era mai tânără, Annie obișnuia să spună: „ Ei bine, da, sunt o maimuță, Și astfel a răspuns la toate întrebările legate de încăpățânarea și lipsa de dorință de a se conforma cererilor și cerințelor.

Ne putem privi copilul ca pe un gourmet sofisticat, sfătuiește Alison Schaefer, psiholog canadian și devotată mamă a doi copii:

„Fiecare persoană este diferită. Unii copii au o problemă cu textura: ouăle lor sunt mucoase; alții nu tolerați semințele de roșii sau mușchiul de piersici . Desigur, există clasica intoleranță la copil a amara legume crucifere precum varza de Bruxelles și broccoli .

Se pare că genetica are, de asemenea, legătură cu cât de dezvoltați sunt receptorii care captează ingredientul amar din aceste legume. Genetica este de vină pentru persoanele cu supersenzori care au de două ori mai mulți senzori de gust pe limbă decât în ​​mod normal. Simt aromele mult mai intens și probabil ca brânza albastră, măslinele și ardeiul iute nu se numără printre lucrurile lor preferate.

care este solutia?

  • Manifesta respect .
  • Nu suprasolicitați niciun membru al familiei . Aceasta include bucătarul. Nu este nimic nerezonabil în a nu dori sos de spaghete, dar este nerezonabil să te aștepți ca mama ta să-ți gătească mușcături de pui când toată lumea mănâncă. spaghete .
  • Extindeți repertoriul culinar. Repetați sugestiile. Fii creativ și distractiv. Fă-i mai ușor copilului tău (este mai probabil să mănânce doi morcovi dacă sunt serviți doar pe o farfurie decât 25). Serviți mâncarea într-un castron sau platou (astfel încât fiecare să poată alege și servi orice vrea).
  • Simpatizează. „Știu că este greu să mănânci doar câteva alimente care nu sunt întotdeauna disponibile pentru tine. Dar știu că vei fi bine. Întotdeauna reușești să găsești o modalitate de a te îngriji de tine. ”(Din nou, exprimi iubire, așteptări de succes și succes.)

Prin adoptarea acestor strategii, îi arătăm copilului că îl respectăm, fără a-i oferi servicii speciale care ar duce la o atitudine răsfățată față de viață. Copilul se adaptează la ordinea socială mai largă. Aceasta este cooperarea. "

Aș mai adăuga câteva practici testate de mine și Annie:

  • Gătiți împreună pentru întreaga familie . Am introdus-o pe Annie, în vârstă de patru ani, la gătit devreme și îi place să facă prăjituri de Crăciun, torturi triunghiulare, cupcakes sau chiar să taie un castravete. Am cusut amândoi aceleași șorțuri de mere, iar prietenii mei i-au dat un mini set de gătit, dar cu tăvi adevărate, un bătător de ouă, un sucitor și cutii de tort.
    Am constatat că atunci când un copil participă la prepararea mâncării, îl mănâncă cu mai multă plăcere. Așa că poate primi complimente de la alți membri ai familiei și se poate simți mândru și responsabil pentru mâncare.
  • Organizați petreceri culinare cu alți copii, încercați, gătiți cu ei, lăsați-i să guste și să mănânce împreună.
  • Alegeți împreună produse pentru cina ta.
  • Joacă-te cu culorile - vom mânca azi „Verde”, mâine: „roșu”.

Posibilitățile sunt nelimitate. Și, spun experții, niciun copil nu a murit de foame. Adică când îi este foame - copilul mănâncă. Deci - respirați calm!

Cu toate acestea, dacă lipsa de interes față de alimente pune în pericol sănătatea copilului, cel mai bine este să consultați un medic. Medicii înșiși vor recomanda un obligatoriu, dar și dietă atractivă, abordare nouă sau suplimente de susținere . În majoritatea cazurilor, totuși, este vorba de o comunicare afectată între părinte și copil sau pentru lipsa de răbdare și ingeniozitate.

Unii copii adoră piure, alții ar mânca ceapă, pătrunjel sau dovlecei, dar dacă sunt bine „ascunse” în chiftele. Puteți experimenta cu cald sau rece, fiert sau copt. Tu însuți vei deveni proeminent bucătar și bucătar sofisticat .

Deși copii, spun din experiență, ca mâncarea simplă, iar consistența gustului copiilor mă uimește întotdeauna. Cred că am făcut supă de pui de vreo 50 de ori în ultima iarnă.

Ce vrei la cină, Annie? - O întreb, de altfel, sperând să se distragă și să cer altceva.

"Supă de pui, desigur" Annie strigă fericită, „pentru că ceva mormăi el în burta mea! ”