împotriva

Dietele prelungesc problemele cu coaja de portocală

Oricine încearcă să scape de celulită cu ajutorul dietelor cu conținut scăzut de calorii sau a foamei face o mare greșeală. Rezultatele cercetărilor în acest sens arată contrariul - în astfel de cazuri, cel mai adesea se acumulează noi grăsimi, care sunt depozitate sub forma așa-numitelor. "Coaja de portocala".

De fapt, straturile de grăsime trebuie conectate prin mușchi și țesut conjunctiv. Cu cât sunt mai puternice, cu atât grăsimile sunt distribuite mai uniform.

Mușchiul și țesutul conjunctiv nu pot crește fără aportul de proteine ​​și, de exemplu, în conformitate cu așa-numitele. „Zile de descărcare” sau în timpul foametei, decalajul dintre defalcarea proteinelor și sinteza acestora devine mult mai mare.

Fiecare dietă este o formă unică de stres pentru organism, care îmbunătățește descompunerea proteinelor. Cu alte cuvinte, atât în ​​condiții de stres, cât și de foame, corpul acumulează proteine ​​musculare „într-o minge”.

Dar, cu deficiența lor și fără sprijinul țesutului conjunctiv, straturile de grăsime încep să crească haotic și astfel creează efectul „coaja de portocală”, spune zdrave.bg. Masajele anticelulitice, cremele, centurile și pantalonii nu sunt dăunătoare, dar singure nu sunt capabile să reducă celulita.

Ce trebuie făcut?
Proteinele nu trebuie utilizate pentru combustibil. Mușchii și creierul nostru vor dori să obțină acest combustibil (glucoză) și le putem da cu mâncare sau corpul îl va lua din țesutul nostru muscular.

Acest lucru înseamnă că aminoacizii din dietă ar trebui direcționați către producerea de proteine ​​de legare, nu cheltuite pentru menținerea nivelului ridicat de zahăr din sânge necesar pentru foamete și stres.

Prin urmare, trebuie să urmăm în mod regulat și consecvent două „proceduri anticelulitice” de bază - mai întâi să mâncăm bine și apoi să dormim suficient.

Astfel, excluzând foamea și stresul - factorii care distrug proteinele, vom dobândi materialul proteic necesar pentru a menține elasticitatea celulozei grase subcutanate, scrie revista Prevention.