Există câteva lucruri pe care după ce le-am mâncat este mai bine să le dorim. Aici sunt ei:
Deși multor fumători le place să aprindă o țigară după masă, cercetările arată că fumatul după ce a consumat doar o țigară este egal cu 10 pentru organism, ceea ce vă pune în pericol cancerul pulmonar.
2. Nu mâncați fructe imediat după ce ați mâncat!
Când mâncați fructe cu una dintre mesele principale, acesta rămâne în stomac și se strică acolo, împreună cu restul mâncării. Se recomandă consumul de fructe cu cel puțin o oră înainte de mese sau dimineața pe stomacul gol. Dimineața, corpul poate absorbi cel mai bine substanțele nutritive pentru a vă oferi suficientă energie pentru o zi.
Frunzele de ceai conțin un conținut ridicat de acid și vor face ca proteinele din alimente să devină mai greu de digerat. Se recomandă să beți ceai la o oră după masă.
4. Slăbiți centura? Nu! Aceasta este o fabricație!
În general, suntem obișnuiți să ne slăbim centura cu cel puțin o gaură după masă, dar acest lucru este rău, deoarece nu vom simți că mâncăm mai multe alimente decât putem lua.
5. Nu faceți baie sau duș!
Nu trebuie să intri în baie imediat după ce ai mâncat, așa că așteaptă puțin dacă te hotărăști să faci o baie. Baia face sângele să meargă la membre și trebuie să fie în stomac pentru a digera bine alimentele.
6. Nu merge!
Acest lucru poate provoca reflux acid. Deși nu este recomandat să ieși la plimbare, jumătate de oră după masă ajută digestia. Cel mai bine este să mergeți o jumătate de oră după masă și 10 minute înainte de masă.
7. Nu adormi imediat!
Din nou, nu veți oferi stomacului șansa de a digera alimentele în mod corespunzător. Acest obicei prost aduce cu sine infecții în stomac și intestine.
- 10 lucruri care nu se fac imediat după un antrenament
- 13 metode de slăbit pe care nu trebuie să le luați - Pharmacy Optima
- 6 lucruri pe care nu ar trebui să le facem niciodată după masă
- 7 lucruri de făcut după o saună
- 7 lucruri pe care nu trebuie să le faci după masă - Sănătate și Frumusețe