bine

Bulgarul suferă mai puțin de diete. Acest lucru este demonstrat de rezultatele unui sondaj pe btv.bg. Puțin peste 63% dintre cei care au participat la aceasta au declarat că nu au avut consecințe neplăcute după acest tip de dietă. Datorită unui nutriționist, doar 2% dintre respondenți au avut probleme, iar 12% le-au cauzat singuri. 21 la sută spun că sunt foarte atenți la ceea ce mănâncă.

"Nutriția este extrem de importantă pentru creșterea și dezvoltarea unei persoane, precum și pentru evoluția normală a tuturor celorlalte procese. Dietele nu trebuie luate cu ușurință. În cazul în care sunt necesare, acestea trebuie să fie sub supraveghere medicală", a spus el. este utilizator.

"Am urmat diete care mă fac să slăbesc cu adevărat. Dar când mă opresc pentru că nu am o voință puternică și mă îngraș brusc. Nu este deloc bun. Nu recomand să urmez diete fără a consulta un nutriționist. ", a spus un participant la sondaj.

„Cu o dietă sensibilă, nu este nevoie de diete”, rezumă o treime.

"Dieta nu este o lipsă de nutriție. Nu este nimic în neregulă cu dieta, atâta timp cât știi ce faci. Atâta timp cât ești copleșit de aceste boli cauzate de diete. Ca și în toate celelalte, la fel și cu dietele - înainte de tine începe să o faci, citește puțin, fii, oameni (.) Mănâncă bine și exercită ”, sfătuiește altul.

"De ce există știri, rapoarte și sondaje constante pentru persoanele supraponderale și câte au fost acolo. Și cei care sunt mai slabi", consumator nemulțumit la rândul său.

Consider ceea ce mănânc non-stop, pentru că piața este plină de „junk food”. Dar asta nu mă ajută să nu câștig câteva kilograme pe an. De aceea sunt înfometat. foarte fericit, pentru că de fiecare dată efectul este diferit. este mai puternic din punct de vedere al sănătății ", recomandă următoarea.

"Și știu sigur despre 2 cazuri de dietă, care s-au încheiat cu moartea - slăbește imunitatea organismului, declanșează unele boli și în cele din urmă - moartea. Deoarece o femeie avea 53 de ani și cealaltă 36 de ani." Supraalimentarea este rea și la fel și foamea ", a spus altul.

"Fiecare organism este individual și unic în sine. Îl știu din experiență. Sunt în sala de sport de opt ani și mă antrenez activ. Știu, de asemenea, că metoda de antrenament (succesiunea exercițiilor și natura lor) nu oferă același rezultat pentru toată lumea! De aceea fac apel la toată lumea - fă ceea ce te face să te simți bine! Fii consecvent în selecția ta de lucruri care te fac să te simți bine ", recomandă un altul din experiența sa profesională.

Am slăbit aproape 60 de kg în doi ani. Cel mai prost lucru pe care îl poți face este să mor de foame, să urmezi diete de înfometare + 3 bomboane sau 2 ouă, întrebându-te când să mănânci exact și cum să nu încerci să bagi dinții în friptura vecinului tău "Am încercat diferite diete, dar sunt inutile. (Este lent și treptat să fii sănătos. Fără dietă - toarnă 1-2 linguri din cantitatea pe care o toarnă de obicei. După o săptămână sau două creșteți cu încă 1 -2 linguri.Este foarte important ca psihicul „să aibă ceva important în farfurie” la început, până te obișnuiești cu faptul că chiar și cu cantități mici ești OK. Dacă însoțiți reducerea treptată a alimentelor cu o creștere treptată a activității fizice - minunat. Fă totul în ritmul tău ", a spus altul.

Un alt utilizator al nostru își împărtășește dieta - cu bomboane și salate masticabile. O puteți găsi în comentarii aici.

Continuați să participați activ la sondajele noastre. În următoarea vă întrebăm dacă aprobați ideea unor penalități mai mari în absența unei vignete sau a unui autocolant fals.