Extras de spanac, care conține membranele cu frunze verzi de tilacoide, reduce dorința de a mânca junk food cu 95% și crește pierderea în greutate cu 43%, a declarat site-ul EurekAlert.

slăbit

Experții numesc dorința irezistibilă de a mânca ceva, mai ales nesănătos, foamea hedonistă. Este una dintre principalele cauze ale obezității și a alimentației nesănătoase. Cu totul diferit de el este foamea homeostatică, care servește la furnizarea de energie.

Tilakoizi de spanac crește producția de hormoni de sațietate și suprima foamea hedonistă. Acest lucru facilitează controlul apetitului și menținerea unor obiceiuri alimentare sănătoase. Acest lucru ajută la pierderea în greutate.

Într-un studiu realizat de cercetătorii de la Universitatea Lund, voluntarii au băut 5 grame de extract de spanac înainte de micul dejun. Toată lumea trebuia să mănânce o dietă echilibrată de trei ori pe zi, fără a urma o dietă restrictivă. Extractul de spanac consumat a pierdut 5 kg în trei luni, comparativ cu 3,5 kg pentru grupul de control placebo.

Cu cât rezultatele sunt mai bune în grup, fișierul extract de spanac, datorită sentimentului de sațietate și suprimării foametei hedoniste. Alimentele moderne procesate sunt descompuse atât de repede încât hormonii din intestin care trimit semnale de sațietate către creier nu pot ține pasul. Tilakoidele încetinesc digestia și, prin urmare, există timp pentru eliberarea hormonilor intestinali și semnalizarea către creier .