Dansurile populare fac parte din folclorul și tradițiile bulgare, îmbogățesc moștenirea noastră culturală și contribuie la menținerea spiritualității națiunii. Bulgarii au un set extrem de bogat și o varietate de stiluri în dansuri populare, costume, natura spectacolelor, acompaniament muzical, precum și obiceiuri populare conexe.

Dansurile populare sunt preferate ca hobby, ca mod de divertisment sau ca înlocuitor al sportului de către tot mai mulți oameni. Desigur, acest lucru este complet logic, deoarece beneficiile practicării dansurilor populare sunt multe. Ele ajută să facă față stresului unei vieți cotidiene aglomerate, îmbunătățesc cultura și coordonarea motorie, întăresc mușchii și ne încarcă cu energie.

spiritul

În plus, dansurile populare sunt o modalitate excelentă de a slăbi - dansul ardem calorii și știm cu toții că, indiferent de dietele pe care le urmăm, fără mișcare activă, rezultatele sunt minime - dansul ne oferă doar asta (mișcare activă). Întregul corp participă la dansuri populare - umeri, picioare, brațe, trunchi, există posturi precum ghemuit, ghemuit, ghemuit, jucând într-un ritm moderat sau mai rapid - toate acestea tonifică corpul și greutatea corporală începe să scadă invariabil.

Practica regulată a dansurilor populare antrenează întregul corp și întărește sistemul cardiovascular. . Potrivit cercetărilor, persoanele care fac acest lucru au niveluri semnificativ mai scăzute ale așa-numitului colesterol „rău”. și suferă relativ mai rar de probleme de tensiune arterială. Dansurile populare tonifică mușchii întregului corp și ne mențin silueta într-o formă bună.

În plus față de un corp sănătos, acestea ajută și la menținerea unui spirit sănătos, a încrederii în sine și a pozitivismului. Caracterul lor colectiv unește și unește oamenii, creând o atmosferă prietenoasă de reciprocitate și încredere. Dansurile populare sunt o modalitate diferită de a petrece timpul liber, de a elimina energia negativă și de a transforma corpul. Ele contribuie la viața sănătoasă a oamenilor, care în timpurile moderne pare a fi ușor neglijată.

Făcând dansul popular un hobby, ne putem scuti de probleme, ne putem menține sănătatea și aspectul într-un mod foarte distractiv și fără o sarcină de lucru inutilă. Ușor, plăcut și imperceptibil, parcă transportați în altă lume, uităm de griji și ne sculptăm figura. În plus față de tot ceea ce am enumerat până acum, acesta poate fi considerat un bonus suplimentar întâlnirea și comunicarea cu oameni noi de toate vârstele - în acest fel ne îmbogățim și facem noi prietenii.

În concluzie, vom spune următoarele: există tot felul de modalități de a menține mintea și corpul, dar până la urmă să nu uităm cine suntem și de unde venim, să rămânem fideli bulgarului!