Mâncarea în restaurante este o parte a vieții noastre. Nu este neobișnuit să fim prea obosiți pentru a începe să gătim la ora 20, când tocmai ne-am întors acasă după o zi grea de muncă și decidem să ne întoarcem la un restaurant din apropiere.

restaurant

Cu toate acestea, pe lângă toate facilitățile, mâncarea în aer liber are un dezavantaj semnificativ - în afară și mai ales în companie, adesea ne lăsăm lăsați să mâncăm mai multe și lucruri nesănătoase decât ar trebui. Acest lucru se aplică nu numai restaurantelor, ci și mâncărurilor gata preparate pe care le luăm acasă - conduși de foame la sfârșitul zilei, ne grăbim adesea spre fereastră ca și cum nu ar fi fost văzuți.

Să nu uităm de diferiții aditivi pe care ni-i putem permite într-un restaurant sau pizzerie: sos, desert, câteva beri. Toate acestea, combinate cu porțiile mari și cu faptul că este deja ora 10 seara, nu este cel mai bun prieten al presei noastre abdominale.

Ce atunci? Nu mâncăm deloc afară? Acest lucru nu este necesar - cu puțină atenție, mâncarea în restaurante poate fi chiar sănătoasă.

Nu mergeți în locuri în care totul din meniu este prăjit în câteva straturi de grăsime. Alegeți-vă restaurantele în funcție de bucătăria lor și dacă oferă o alegere suficient de bună de mâncare sănătoasă.