Sportul este cel mai universal antidepresiv, care ne încarcă cu energie și ne face să ne simțim tonifiați. După operație, toată lumea vrea să se simtă bine și în formă repede. Cu toate acestea, grăbirea excesivă cu exerciții fizice necorespunzătoare poate face mai mult rău decât bine. Deci, ia-ți timp!

operație

Varice

Problemele cu varicele în cele mai multe cazuri sunt cronice și există întotdeauna riscul de recidivă. Prin urmare, după intervenția chirurgicală a varicelor este foarte important să așteptați timpul necesar pentru recuperare. După două luni, ciclismul, înotul și gimnastica acvatică sunt permise, atâta timp cât nu se practică în apă caldă. După patru luni, puteți face alergare ușoară și fitness fără prea multă tensiune. Din nou, trebuie să fii atent să nu faci mișcare într-un loc prea fierbinte. După șase luni, toate sporturile sunt permise, cu excepția cazului în care medicul interzice în mod explicit.

Apendicită

După eliminarea apendicelui, majoritatea medicilor recomandă cel puțin o lună de odihnă - fără exerciții, doar plimbări. La două luni după operație puteți intra înot. Încă două după alergare și fitness fără prea multă tensiune. Evitați să ridicați greutăți timp de cel puțin șase luni după intervenție, dar odată ce acestea s-au încheiat, puteți reveni treptat la ritmul anterior de exercițiu.

Intervenția genunchiului

În cazurile de intervenție chirurgicală la menisc, mișcarea se face numai sub supravegherea unui kinetoterapeut și puteți începe sportul cel mai devreme două luni mai târziu și numai dacă medicul dumneavoastră o permite. După operația ligamentelor încrucișate anterioare, kinetoterapia este reluată și abia după trei luni puteți începe sporturi ușoare. La început se recomandă doar mersul pe jos sau mersul pe loc. Înotul este, de asemenea, o opțiune, dar numai stilurile care nu îndoi picioarele la genunchi. Puteți începe să alergați numai după patru sau cinci luni, iar după nouă sunt permise toate tipurile de sport.

Îndepărtarea unui chist ovarian

După o astfel de operație, senzația de durere și tragere poate rămâne pentru o lungă perioadă de timp. Prin urmare, este important ce tip de sarcină vă permite medicul dumneavoastră, deoarece reluarea exercițiului depinde de starea dumneavoastră personală. Dacă nu există complicații, trei luni mai târziu puteți începe să înotați și o lună sau două mai târziu puteți adăuga exerciții de fitness ușoare.

După corectarea vederii

După o astfel de intervenție, cel mai important lucru este să eviți orice sport nautic timp de cel puțin 3 luni, pentru a nu risca să te inflamezi. Dar chiar și la câteva zile după operație puteți face jogging și fitness în siguranță. Totuși, nu uitați să nu ridicați greutăți peste câteva kilograme cel puțin prima lună după operație. De asemenea, nu sunt recomandate sporturile de contact, cum ar fi boxul, lupta, taekwondo. Acestea, împreună cu înotul, rămân nedorite pentru lunile următoare.

Hernie inghinală

Acesta este cel mai frecvent tip de hernie. După intervenția chirurgicală pentru o astfel de hernie, este bine să faceți o pauză de la orice exercițiu timp de aproximativ 3-8 săptămâni. Cu toate acestea, acest lucru nu înseamnă că nu puteți merge. Atâta timp cât nu mergi prea repede și nu alergi. Uitați de ridicarea greutăților timp de cel puțin 3 luni și, cel mai bine, de cel puțin 6. Cu toate acestea, puteți înota și merge cu bicicleta după a treia lună. Dacă hernia a fost mare, unii medici recomandă să treacă un an înainte de a vă relua regimul sportiv, mai ales dacă ați activat în sport.

Hernie de disc

Este o operațiune destul de dificilă, așa că fii atent. Trebuie să aveți grijă să nu ridicați greutăți, precum și să evitați orice lovituri. La o lună după intervenție, începeți să mergeți, crescând treptat ritmul. La 3 luni după operație puteți include înotul și ciclismul. Evitați alergarea și fitnessul, mai ales cu greutăți, cel puțin încă câteva luni. Ar trebui să uitați de artele marțiale, deoarece acestea nu sunt recomandate nici după ani de operație.

Secțiune

Principalul risc după o cezariană este ca peretele abdominal să fie întins și dacă începeți sportul prea devreme, acesta poate duce la scăderea organelor. Majoritatea medicilor vă recomandă să nu faceți aproape niciun exercițiu în prima lună după o cezariană. Este interzis în mare parte ridicarea greutăților grele. În general, sfatul pe care specialiștii îl dau femeilor este să nu ridice nimic mai greu decât bebelușul lor timp de cel puțin trei luni. Dar, după prima lună, puteți începe cu exerciții ușoare pentru mișcare, atâta timp cât nu simțiți disconfort sau trăgând. Nu faceți nimic mai intensiv în muncă. Așteptați cel puțin 2-3 luni și cel puțin un control pentru a sublinia mersul rapid și exercițiile pentru întărirea mușchilor abdominali. La șase luni de la naștere, puteți merge în siguranță la sală, dar uitați de antrenamentul cu greutăți. Cel mai important lucru este să nu alergi sau să sari cel puțin zece luni după naștere.