Cele mai bune sucuri de legume pe care ar trebui să le includeți în meniu atunci când începeți un regim și proceduri pentru curățarea de toxine sunt sucurile de:

purificare

Acesta este probabil cel mai valoros suc de legume în scopuri de detoxifiere. Curăță ficatul de bilă stagnantă și de deșeuri toxice coagulate care s-au acumulat de-a lungul anilor ca urmare a consumului de alimente otrăvite chimic și a combinațiilor necorespunzătoare de alimente. Sucul de morcovi oferă o cantitate abundentă de sulf organic și clor pentru curățarea țesuturilor; calciu și magneziu, care susțin procesul de detoxifiere, și carotenii naturali cu puternice proprietăți antioxidante. Este, de asemenea, o bază bună pentru prepararea combinațiilor speciale cu alte sucuri.

Sucul de sfeclă roșie este un detergent puternic pentru ficat și colon. În plus, hrănește celulele roșii din sânge, le îmbunătățește capacitatea de a transporta oxigen și ajută la reglarea ciclului menstrual la femei. Sucul de sfeclă roșie este destul de puternic, deci se pot lua doar 50-100 ml la un moment dat, amestecat cu 175-250 ml de morcov și/sau alte sucuri, iar cel de sfeclă roșie nu trebuie să depășească 250 ml pe zi.

Sucul de țelină este o sursă excelentă de clorură de sodiu organică, care are proprietăți puternice de purificare și alcalinizare și ajută la răcirea corpului. De asemenea, este bogat în magneziu, care este necesar pentru producerea de enzime alcaline în scopuri de detoxifiere. Sucul de țelină este un remediu eficient pentru tulburările sistemului nervos, inclusiv insomnia și tensiunea nervoasă. Această proprietate ajută corpul să rămână calm în timpul detoxifierii. Un pahar de suc de țelină proaspătă dimineața este foarte bun pentru detoxifierea alcoolică

La fel ca sparanghelul, patrunjelul este un puternic alcalinizant cu afinitate mare pentru rinichi și vezică. Pe lângă proprietățile sale puternice de curățare pentru aceste organe, sucul de pătrunjel calmează și reduce inflamația sistemului genito-urinar, precum și detoxifică ficatul. Patrunjelul este o sursa bogata de calciu si magneziu organic si ajuta la purificarea sangelui. Combinat cu suc de morcovi, hrănește ochii și îmbunătățește vederea. Este un medicament puternic și trebuie luat numai în combinație cu alte sucuri, cum ar fi morcovii. Nu luați mai mult de 75 ml de suc de pătrunjel zilnic.


Pentru a extrage sucul din legumele crude, aveți nevoie de o mașină drăguță care stoarce sub presiune ridicată, lăsând doar pulpa fibroasă. Marele avantaj al sucurilor crude este că rețin toate enzimele active puternice ale legumelor, care sunt distruse în timpul gătitului. De asemenea, rețin toate vitaminele și alți nutrienți esențiali, livrându-i în stomac într-o formă gata de digerat care nu necesită nicio digestie. Un pahar de suc de legume crude este cea mai potrivită băutură cu vasul de legume procesate culinare în timpul detoxifierii - sucul furnizează enzimele active și vitaminele care lipsesc în vas, iar vasul oferă fibra care este scoasă din suc.
Se pot lua sucuri din una sau mai multe legume, în funcție de nevoile terapeutice ale anumitor organe, glande sau alte țesuturi, având în vedere afinitatea lor pentru partea relevantă a corpului.