pentru

Copiii nu pot sta liniștiți. Fierb cu energie pe care trebuie să o cheltuiască, alergând, sărind sau, mai general, în mișcare. Sportul le oferă toate acestea. Dar alegerea părinților de orice este nu este ușoară. Se confruntă cu multe întrebări: sportul bine, dar ce, la ce vârstă să înceapă antrenamentul, ce sarcină săptămânală poate suporta copilul, există o contraindicație etc., etc.

În primul rând, trebuie să ne dăm seama că sporturile din copilăria timpurie sunt în mare parte pentru distracție. Deci, să fie cel mic doar alege ce să se antreneze. Dar pentru ca acest lucru să se întâmple, el trebuie să cunoască opțiunile în avans. Arată-i diferitele sporturi în direct, în filme sau cărți. Participă la mai multe antrenamente. Înscrieți-vă chiar la un club care vă place. Pregătește-te însă pentru un proces lung de selecție.

Acceptați ideea că veți înscrie copilul la un anumit tip de activitate sportivă, acesta va face drumeții timp de o lună sau două și poate renunța. Pentru a afla dacă îi place ceva, trebuie să încerce. Lasa-l. Acesta nu este un capriciu sau o voință insuficientă, probabil că nu este sportul lui, care nu este final. După un an sau doi, puteți începe să vă antrenați din nou și acum cu mai mult entuziasm. Dar cel mai important lucru este că totul trebuie făcut fără presiune și fără stres. Un sentiment pozitiv din sport este cel mai înalt obiectiv pe care trebuie să-l atingi în această etapă. Dacă un copil cu un psihic nepregătit este stresat, s-ar putea întâmpla să urască permanent sportul. Deci, lăsați lucrurile să fie distractive și plăcute.

În jurul vârstei de 3 ani, părinții se gândesc de obicei la unele activități suplimentare, mai ales că activitățile extracurriculare sunt oferite și în grădinițe în această perioadă. Când alegeți în ce să vă înscrieți copilul, nu vă lăsați ghidați de propriile ambiții, de popularitatea activităților, de ceea ce vă este convenabil ca locație, ci de copilul tău - din dorințele, temperamentul și caracterul său. De exemplu, dacă este foarte activ și este în continuă mișcare, probabil că îi va fi dificil să facă sporturi care necesită concentrare, repetare și calm. În schimb, dacă este flegmatic, acestea se vor potrivi cu viziunea sa asupra lumii.

Un alt lucru care contează este personajul. Vă va ajuta să decideți dacă alegeți un sport individual sau de echipă. Ai putea compensa unele aspecte ale caracterului său. Dacă este un individualist puternic și intră în sportul de echipă, va înțelege că lucrul în echipă nu trebuie neglijat. Mulți părinți aleg, de asemenea, sportul pentru a corecta anumite afecțiuni fizice, cum ar fi înotul, care întărește plămânii și întărește copiii. Alegerea dvs. se poate baza pe mai multe puncte, dar lăsați principalul și primul lucru care ar trebui să fie dorința copilului dumneavoastră. Și dacă vine acasă după antrenament cu ochi strălucitori și îți spune cu entuziasm cum a mers lecția - atunci ești pe drumul cel bun.

Dacă sunteți deja familiarizați cu ceea ce doriți, este timpul să vă decideți când să începi antrenamentul. Nu există restricții specifice de vârstă, dar majoritatea antrenorilor se unesc în jurul vârstei de 6 ani, pentru că atunci copiii sunt deja suficient de independenți, au idei stabilite, pot lua singuri decizii conștiente și suportă consecințele acestora. Dar totul este foarte relativ. De exemplu, dansul poate începe la vârsta de 3-4 ani, precum și înotul.

Este important nu numai ce, ci și cât de mult se va antrena copilul. După cum se spune, diferența dintre un medicament și o otravă constă în doză. Prin urmare, dozați în mod corespunzător activitățile sportive. Nu încărcați copilul. De două sau trei ori pe săptămână timp de 1 oră este suficient. Odată cu creșterea și volumul de muncă pot fi crescute, dar toate acestea sunt strict individuale. Și dacă observați că copilul dumneavoastră este nervos și tensionat, gândiți-vă dacă nu l-ați supraîncărcat. La urma urmei, suntem cu toții diferiți.

Pe lângă faptul că îi place copilul, el trebuie să fie crescut suficient, pentru a practica un anumit sport. În copilăria timpurie, structura lor osoasă și, în general, corpurile lor nu sunt încă formate, iar unele sporturi pot fi dăunătoare dezvoltării normale.

Deci, să aruncăm o privire generală

pentru ce vârstă ce sport ar fi potrivit:

2-3 ani - înotul cu un părinte poate fi practicat de la o vârstă fragedă, chiar și cu bebeluși. În majoritatea cazurilor, copiii adoră apa - bat din palme și din picioare și pot rămâne ore întregi în piscina caldă. Trebuie să fii foarte atent să nu-l sperie pe cel mic, să nu înghiți apă și să te sperii. Este bine să faci aceste antrenamente sub supravegherea unui antrenor, dar din păcate puține piscine oferă gimnastică cu apă pentru mamele cu bebeluși, deși intră tot mai mult în țara noastră.

4-5 ani - în această perioadă, pe lângă înot, vă puteți alătura cu ușurință la dansuri - populare, moderne, așa cum preferă copilul dumneavoastră. Sunt foarte utile pentru dezvoltarea armonioasă a corpului. Pe lângă exercitarea și cheltuirea energiei, copilul își îmbunătățește simțul ritmului, mișcările grațioase și multe altele.

6-7 ani - potrivite sunt gimnastica ritmică, patinaj artistic, hochei, schi, sărituri cu trambulină, înot, tenis, aikido.

8-9 ani - baschet, fotbal, orientare. Un copil de nouă ani poate antrena volei, handbal, polo pe apă, atletism, navigație.

10-11 ani - sporturi ecvestre, garduri, box, alpinism, ciclism. Pentru copiii cu vârsta peste 10 ani, lupta în diferite stiluri și artele marțiale orientale sunt potrivite.

Toți acești ani și recomandări sunt infinit de relative și orientative. Totul depinde de individualitatea copilului tău și nu în ultimul rând de antrenor. Aceasta este cifra care este extrem de importantă în orice sport. Copilului trebuie să îi placă atât ca persoană, cât și ca educator, pentru a nu urî sportul din cauza metodelor sau abordărilor necorespunzătoare. De aceea este bine să vă întâlniți cu el în prealabil, să participați la mai multe antrenamente ca observatori, pentru a vă orienta copilul spre sportul în sine, dar și pentru personalitatea antrenorului.

Atunci când alegeți un sport, deschideți-vă simțurile. Nu te opri doar asupra celor populare. Oferiți copilului spațiu pentru a alege. Dacă nu îi place înotul sau fotbalul, de ce să nu încerce călărie, navigație, alpinism, orientare, tir cu arcul. Deși nu sunt la fel de populare, pot fi potrivite pentru copilul dumneavoastră. Și dacă nu este un fan al sporturilor active, dacă este mai introvertit și nu vrea să alerge și să alerge, reține că șahul și săgețile sunt și sport.

Și amintiți-vă că, chiar dacă nu vă înscrieți copilul într-un anumit sport, trebuie să-i dați ocazia să se joace. Deoarece călărească cu un scuter, bicicletă și role, drumeții în pădure, sărituri de coardă, joc de minge, cățărare în copaci - toate acestea sunt un sport și unul serios. Lasă-l să se joace și să se distreze.