Dacă nu te antrenezi, există o altă cale ... Știai că o baie fierbinte poate arde calorii egale cu jogging-ul de dimineață și poate fi la fel de bună pentru sănătatea unei persoane?!
La această concluzie a ajuns cu ceva timp în urmă doctorul Steve Faulkner de la Universitatea Loughborough, care susține că înmuierea în apă cu săpun nu numai că ajută la pierderea în greutate, ci este și o armă serioasă împotriva diabetului. El și echipa sa au studiat efectul relaxării într-o cadă cu hidromasaj asupra nivelului de zahăr din sânge, precum și cantitatea de calorii arse.
Testul, care implică 14 persoane, este împărțit în două părți - în prima, voluntarii stau o oră în apă de 40 de grade, iar în cea de-a doua întorc pedalele pe o roată timp de 60 de minute. Deși ciclismul transpira mai mult, cercetătorii sunt surprinși să constate că o cadă cu hidromasaj arde la fel de mult ca o plimbare sportivă de 30 de minute.
„Vârful zahărului din sânge a fost, în medie, cu 10 la sută mai scăzut la scăldători decât la sportivi”, a spus dr. Faulkner.
„Încălzirea pasivă, cum ar fi exercițiile fizice, provoacă sistemul imunitar al organismului și ajută împotriva inflamației cronice și a problemelor precum diabetul de tip 2”.
- A face o baie fierbinte arde calorii până la 30 de minute
- A face o baie fierbinte arde calorii egale cu jogging-ul
- Cada cu hidromasaj poate arde la fel de multe calorii ca alergarea - Știri din Burgas și din regiune
- Știți la ce oră dieta dvs. poate eșua? Sănătate de la A la Z - Nutriție și diete - dietă,
- A face o baie fierbinte arde calorii egale cu jogging-ul