Luni, 11 mai 2009.

Dieta Angelinei Jolie

viață

Angelina Jolie este femeia cu unul dintre cele mai frumoase trupuri din lume. Actrița recunoaște că frumusețea și silueta excelentă sunt un dar de la Dumnezeu. Dar menținerea acestui corp strâns necesită multă grijă. De trei ori pe an, soția lui Brad Pitt merge la această dietă de 10 zile. Pentru prima dată, Jolie și-a oferit dieta pentru publicare. A fost publicat în revista Star. Dieta trebuie aplicată timp de cel puțin 10 zile, altfel nu se va obține un rezultat pozitiv. Dacă doriți să fiți întotdeauna în formă, urmați dieta periodic, de preferință o dată la 4 luni. Sfătuiește Jolie.
luni

Mic dejun: 200 g brânză de vaci cu miere, 1 pâine prăjită, 1 banană.
Prânz: 200 g de varză (poate acră), 50 g de fructe.
Gustare după-amiaza: morcovi.
Cina: cartofi fierți, 3 roșii.

marţi

Mic dejun: 150 g iaurt, 1 banana.
Prânz: salată de 150 g cartofi și 1 nap, aromată cu ulei de măsline și lămâie.

Gustare după-amiaza: 150 g conopidă.
Cina: salată de varză, 1 pâine prăjită.

miercuri

Mic dejun: pâine prăjită cu șuncă, 1 banană.
Prânz: 1 cartof fiert și 100 g de ciuperci.
Gustare după-amiaza: pâine prăjită cu miere.
Cina: terci de orz (80 g boabe).

joi

Mic dejun: 200 g brânză de vaci, 1 pâine prăjită și un pahar de lapte.
Prânz: 100 g orez fiert.
Gustare după-amiaza: 2 roșii.
Cina: 250 g carne de vită fiartă, salată verde.

vineri

Mic dejun: 150 g iaurt, 150 g fructe.
Prânz: 50 g de fulgi de ovăz.
Gustare după-amiaza: 100 g cartofi fierți, stropiți cu unt.
Cina: 250 g pește la grătar, 250 g spanac.

sâmbătă

Mic dejun: 150 g fulgi de ovăz, 1 cartof fiert.
Prânz: 100 g pui și 50 g spanac.
Gustare după-amiaza: 1 banană sau 1 nucă de cocos.
Cina: 1 cartof fiert și 150 g de ciuperci.

duminică

Mic dejun: 50 g terci de orz, 1 suc proaspăt stors și 1 felie prăjită.
Prânz: fructe.
Gustare după-amiaza: desert preferat (nu mai mult de 100 g).
Cina: o porție de tocană de legume.