știri


Ciocolata îmbunătățește funcția inimii și starea de spirit

Consumul zilnic de ciocolată poate reduce riscul de atac de cord la unii pacienți care sunt predispuși la apariția bolilor cardiovasculare.

Studiile arată că consumul de puțină ciocolată de trei ori pe săptămână scade tensiunea arterială, iar ciocolata neagră îmbunătățește fluxul de sânge în organism. Consumul său poate preveni, de asemenea, dezvoltarea aterosclerozei.

Ciocolata îi ajută pe oameni să-și păstreze creierul sănătos și gândurile trezite. Participanții la studiu au băut două căni de ciocolată pe zi timp de 30 de zile. Au arătat o creștere cu 8,3% a fluxului de sânge către creier și testele de memorie, așa cum au fost oferite periodic în timpul studiului, și-au îmbunătățit scorurile.

Ciocolata crește șansele de a pierde în greutate

Dacă v-ați gândit vreodată că ciocolata este un aliment care se umplu de la sine, este greșit. Studiile arată că persoanele care mănâncă regulat ciocolată sunt mai slabe decât cele care nu mănâncă.
Cantitatea pe care o persoană o poate permite și conținutul de cacao din ea sunt importante.

Ciocolata controlează apetitul

Ciocolata conține fibre, care suprimă în mod natural foamea.

Ciocolata cu mai multa cacao si mai putin zahar este mai buna pentru sanatatea ta. Ciocolata pură este de fapt amară și de aceea este cel mai adesea combinată cu alte ingrediente. Dar partea de ciocolată conține ingredientele bune: fibre, magneziu.

Ciocolata neagră este plină de antioxidanți .

Antioxidanții ajută organismul să scape de radicalii liberi, care provoacă leziuni oxidative celulelor. Radicalii liberi sunt implicați în procesul de îmbătrânire și pot provoca cancer. Alimentele bogate în antioxidanți precum ciocolata neagră vă pot proteja de multe tipuri de cancer și pot încetini semnele îmbătrânirii.

Rețetă magică cu miere și lămâi.


Acest amestec magic are un efect de întinerire și restaurare, îmbunătățește vederea, curăță corpul, întărește sistemul imunitar, ajută la eliminarea celulitei.

Următoarele produse sunt necesare pentru rețetă:

1 kg de miere.
4 lămâi de dimensiuni medii.
3 capete de usturoi de dimensiuni medii.
200 g ulei de in.

Mod de preparare:

Lămâile împreună cu coaja sunt măcinate sau rase pe răzătoare și li se adaugă usturoiul, care trebuie zdrobit sau zdrobit în prealabil. La acest amestec se adaugă miere și ulei de in, apoi toate acestea se amestecă cu o lingură de lemn (metalul ucide substanțele utile) până se obține un amestec omogen.

Amestecul rezultat este turnat în borcane de sticlă curate cu capace.

Se recomandă păstrarea amestecului la frigider.

Luați 1 lingură din elixirul astfel preparat înainte de fiecare masă până când se epuizează întreaga cantitate.

Ce condiment este folosit pentru ce?


Oregano: Se utilizează în salate, paste, brânzeturi la cuptor, feluri de mâncare slabe, pește, creveți, calmar, crab, legume prăjite, sosuri, paste.

Ghimbir: cel mai bun condiment dacă doriți ca mâncarea dvs. să aibă un gust picant. Proaspăt feliat sau ras este potrivit în special pentru porc fript, chiftele, porc fript, mâncăruri și supe chinezești, salate de fructe, deserturi cu mere și banane, prăjituri și ghimbir uscat se adaugă la marinarea cărnii, precum și la unele prăjituri.


Schinduf (Chimen): schinduful este un condiment foarte parfumat, cu un miros asemănător cu curry. Are un gust ușor ascuțit și dulce-amar, asemănător cu zahărul ars.Frunzele uscate și semințele uscate măcinate sunt folosite pentru aromatizarea preparatelor din carne, pește și legume.

Maghiran: acest condiment are un gust excelent de porc și carne de oaie, potrivit în special pentru pateu de ficat sau carne de casă, pui fript, mazăre, ceapă sau ciorbă.

Frunza de dafin: utilizată la prepararea cărnii prăjite, bulion, limbă, pui fiert sau pui fiert, pește fiert, carne și supe de pește, în marinate și conserve, feluri de mâncare de legume înăbușite, varză slabă.

Curry: mâncăruri de porc și carne de vită, chifle chinezești, sos alb, feluri de pui, pește, sosuri pentru salate, salate de legume, salată de pui și plăcintă cu carne.


Menta: folosită ca condiment pentru aromatizarea supelor, preparatelor cu fasole, piureurilor, diferitelor tipuri de carne

Cuișoare: pe lângă vinul fiert, acest condiment este folosit și pentru legume prăjite, oțet, salate de fructe, deserturi cu banane și mere.

Șofran: este o plantă parfumată foarte puternică și, prin urmare, este folosită cu moderație. Oferă un gust deosebit fructelor de mare, paella, risotto, supă de roșii și cuscus.

Piper negru: dă un gust foarte picant mâncărurilor. Puteți presăra cu ea carne prăjită, oale, adăugați-o la diverse sosuri, supe și marinate. Ajută digestia și stimulează pofta de mâncare.

În articulațiile bolnave


Adesea unele articulații se îmbolnăvesc fără un motiv și fără o lovitură. Durerea insuportabilă împiedică mișcarea și condamnă persoana la inacțiune chinuitoare. Iar mântuirea este simplă și miraculoasă!


1. Un kilogram de morcovi, bine spălați, tăiați în bucăți mici, ca pentru o salată. Acestea sunt folosite pentru a face o compresă care acoperă întreaga "parte bolnavă" (dacă este articulația genunchiului - morcovii sunt răspândiți pentru a acoperi întregul genunchi pe toate părțile).
Nylonul este așezat astfel încât să împiedice scurgerea sucului. Înfășurați frumos cu tifon sau o bucată de pânză (bandaj strâns). Deține 24 până la 48 de ore.


2. Strângeți muguri de pin, puneți-i într-un borcan cu zahăr și lăsați-l într-un loc întunecat pentru o săptămână. Apoi aplicați amestecul rezultat pe zona afectată. De asemenea, puteți lua intern din același amestec - de 3-4 ori pe zi, o linguriță.

În gingiile inflamate


Se iau 2 linguri de frunze de nuc, se fierbe aproximativ 5 minute în 500 ml de apă. Se face gargară cu decoctul.

În 500 ml. apa fierbe 1 lingura musetel si sumac si 1 lingurita sifon. Se strecoară și se face gargară cu decoctul.

Trei - patru crenguțe de busuioc și 1 lingură. sarea se fierbe în 300 ml. otet de vin. Cu acest decoct de 3-4 ori pentru a roade gura.

Puneți două linguri de ceai de vervain în 300ml. apă clocotită. Se lasă să se răcească, apoi se clătește gura cu soluția.

Puneți câteva afine proaspete sau congelate. Adăugați apă pentru a face ceva ca o pastă și aplicați-o pe locurile inflamate.

Lămâie și sifon.


Aceasta este reteta de renume mondial cu lamaie si sifon impotriva cancerului si a multor alte afectiuni.

Lămâile au un puternic efect anticancerigen. S-a demonstrat că distrug celulele maligne din 12 tipuri de cancer, inclusiv colonul, sânul, prostata, plămânul și pancreasul. Când soda este adăugată la lămâie, efectul este și mai mare, deoarece modifică complet valoarea pH-ului corpului.

În plus, lămâia conține un raport bun de calciu și magneziu.
Calciul este necesar pentru oase, previne rahitismul și osteoporoza, iar magneziul este important pentru sănătatea inimii.

Apa cu lămâie este indispensabilă metabolismului normal, protejează organismul de radicalii liberi, elimină colesterolul și întărește sistemul imunitar, ne protejează de îmbătrânirea prematură.

Mod de preparare:

250 de mililitri de apă fiartă.
1 linguriță bicarbonat de sodiu
suc de 1 lamaie

Se amestecă bine și se bea pe stomacul gol. Faceți soluția cel puțin de două ori pe zi Dimineața pe stomacul gol și noaptea înainte de culcare.

Dieta de 7 zile cu grapefruit

Grapefruiturile conțin multe vitamine și pectină, ceea ce accelerează metabolismul și ajută la arderea rapidă a grăsimilor din organism. Dacă iubești grapefruiturile, vezi cum poți pierde în greutate cu 3-4 kg. pentru o saptamana

Principiul principal al acestei diete ușoare și gustoase este să nu mănânci după 19 ore .

Mic dejun: 1 grapefruit sau suc de grapefruit proaspăt stors fără zahăr; 2 bucăți de șuncă 25 g fără grăsime; cafea sau ceai fără zahăr
Prânz: 1 grapefruit și 250 g de salată de legume condimentată cu suc de lămâie (puteți combina salata verde cu legumele preferate); cafea sau ceai fără zahăr
Cina: 150 g carne (gătită sau la grătar); 200 g salată verde cu suc de lămâie; ceai cu o lingurita de miere

Mic dejun: 1 grapefruit sau sucul său fără zahăr; 2 oua fierte; cafea sau ceai fără zahăr
Prânz: 1 grapefruit; 50 g de brânză degresată sau 150 g de brânză de vaci cu conținut scăzut de grăsimi
Cina: 200 g pește la grătar; salată mare de legume aromate cu suc de lămâie și ulei de măsline (1 linguriță. suc de lămâie + 1 linguriță. ulei de măsline fals); 20 g de pâine neagră sau integrală

Mic dejun: 1 grapefruit sau sucul acestuia; 2 linguri. minciună. fulgi de ovăz sau muesli + 1 lingură. minciună. stafidele și 2-3 nuci zdrobite (fără arahide) se amestecă cu 4 linguri. minciună. lapte cu conținut scăzut de grăsimi (acru sau proaspăt)
Prânz: grapefruit; un pahar de supă de legume sau bulion cu două fripturi
Cina: 1/2 grapefruit (consumat înainte de culcare); 200 g carne de pui (prăjită sau gătită); 2 roșii prăjite; ceai

Mic dejun: un pahar de suc de roșii; 1 ou fiert; ceai cu lamaie
Pranz: grapefruit + salata mare de morcovi sau legume verzi (castraveti, ardei, telina, salata verde, broccoli), aromata cu lamaie si ulei de masline + paine prajita
Cina: 400 g de legume fierte sau fierte - varză, sfeclă, morcovi, țelină, dovlecei (cu excepția cartofilor și porumbului) și ceai fără zahăr. Noaptea, beți un pahar de suc de grepfrut sau mâncați 1 grapefruit proaspăt.

Mic dejun: salată de fructe (grapefruit, portocală, măr); cafea sau ceai cu lămâie
Prânz: 200 g cartofi la cuptor cu o salată mare de varză sau legume verzi
Cina: friptură de vită (200 g) sau pui (250 g) sau pește la grătar (250 g); roșii prăjite sau suc de roșii. Mănâncă 1 grapefruit noaptea sau bea sucul acestuia.

A șasea și a șaptea zi

Opțional, puteți alege oricare dintre porțiunile zilnice de mai sus

Dacă îți este foarte foame, adaugă un pahar de iaurt, măr sau portocală între mese.

Ceaiul verde cu lămâie este cel mai bun, iar cafeaua ar trebui să fie proaspăt preparată sau espresso.
Ca îndulcitor pentru ceai o dată pe zi, puteți adăuga 1 linguriță. Miere.

Pentru un efect maxim al dietei, este bine să respectați următoarele:

Aportul de alimente trebuie să fie la fiecare 4-5 ore.
Limitați cantitatea de sare la minimum.
Sunt interzise peștele sărat, marinat, macrou și pește gras.