Produse necesare:
1 brânză de palmier/100 g /
1 mână completă de struguri/240 g /
câteva nuci crude/o duzină de bucăți, cu nuci - îmi place /
Cum să vă pregătiți?
Puteți adăuga - opțional verdeață/spanac, aisberg, rucola etc./ și pregătiți-le ca o salată cu sos de lămâie/poate fără /, sau amestecați-le într-un castron pentru a contrasta săratul de brânză și gem. Din struguri sau mâncați-le separat - o chestiune de gust:) Orice opțiune pe care o alegeți este foarte gustoasă ...
Pentru cei care doresc să afle mai multe: Acestea sunt 3 blocuri P, B, M. Proteinele provin din brânză, glucidele din struguri și grăsimile din nuci.
Pentru cei care vor să fie mai stricți: 180 g brânză de vaci sau slabă + 240 g struguri + 9 nuci
Pentru o masă mică: ½ brânză de palmier/60 g/+ mână de struguri/160 g/+ 6 nuci
- Cremă dietetică cu biscuiți și cremă de brânză - Rețetă
- Mic dejun dietetic cu fulgi de ovăz și kiwi - Rețetă
- Un bărbat în vârstă este achitat că a împușcat un hoț de struguri în via sa
- Pizza dietetica cu branza si rosii Scadere in greutate
- Tort dietetic cu fulgi de ovăz - Rețetă