Telefon național: 0700 11 001

  • începând
  • Pierdere în greutate
    • Rezultate
    • Detoxifiere
    • De ce Madal Ball?
    • Conținut Madal Ball
    • Pregătirea cocktailului
    • Alimentare electrică
    • Purificare
    • Consultație gratuită
    • Bea „CADOU” de la Garabitov

  • Întinerire
    • De ce avem nevoie de întinerire
    • Obiceiuri proaste
    • Program de întinerire
    • Apa de izvor Hamidiye
  • Centrul Garabitov
    • Pentru fondator
    • Metodologia Garabitov
    • Programe individuale
    • Sala de yoga Sri Chinmoy
    • Meditaţie
    • Recenzii și opinii
  • Știri
    • Știri
    • Publicații media
    • Arhivă video
  • Terapii
    • Întinerire 2in1
    • Terapia cu matrice-ritm
    • Mezoterapie cu oxigen
    • Terapie anticelulitică FIGURA
    • Terapia cu lumină BIOPTRON
    • Terapia de vindecare a picioarelor FIGURA
  • Contacte
  • Magazin electronic
    • Produse
    • Metode de plata
    • Termeni și livrare
    • Anulare și returnare

Beneficiile mișcării

mișcării

Mișcarea este baza vieții noastre. A fost odată, cu mulți ani în urmă, pentru a ne hrăni singuri, trebuia să fugim și să ne urmărim prada; a urca pe stânci pentru a se adăposti etc. etc. Pentru omul modern, modul de viață s-a schimbat foarte mult; dar s-au schimbat corpurile noastre în mai mult de 2.000 de ani? Răspunsul - nu atât. Doar stilul nostru de viață a evoluat; dar din punct de vedere fizic avem nevoie de mișcare și activitate pentru a fi sănătoși.

Homo - confort

Astăzi, oamenii caută confort peste tot în jurul lor: conducem în mașină în drum spre serviciu, precum și stăm în fața biroului din birou (majoritatea zilei). Apoi mergem acasă și ne petrecem orele așezate pe canapea înainte de a ne culca. De fapt, acest regim ne dăunează corpului și o viață stagnantă ne îmbolnăvește. Literalmente. Mișcarea este utilă nu numai pentru figura noastră. De asemenea, ne face oameni mai pozitivi. S-a dovedit că atunci când suntem activi fizic chiar comunicăm și ne simțim mult mai bine, iar cel mai mare beneficiu este că ne menținem greutatea la normal într-un mod sănătos. Cu alte cuvinte, beneficiile exercițiilor fizice regulate sunt incontestabile.

Când vorbim despre activitate, nu ne referim doar la „antrenament” la sală. Strămoșii noștri nu au avut cursuri despre „tabata” sau „filare”, dar acestea sunt cu siguranță alternative mult mai distractive la viața lor de zi cu zi.

Cel mai simplu mod este să ne gândim unde putem înlocui „confortul” cu puțină mișcare. Ar trebui să coborâm mai devreme cu mijloacele de transport în comun, în locul celei mai apropiate de casă sau de serviciu. Înlocuiți liftul cu scările? Chiar dacă locuiți la etajul 10 - nu este o problemă să urcați la 8 și să cheltuiți energie înainte de a intra în casă.

Fericit și frumos

Exercițiile fizice regulate ajută la pierderea excesului de greutate. Cum funcționează asta? Când suntem activi, ardem calorii și, cu cât ne mișcăm mai intens, cu atât ne despărțim mai mult. Desigur, perseverența este importantă - nu ne putem aștepta la rezultate după o săptămână de mișcare activă.

Este important să aflăm ce activitate ne aduce cu adevărat bucurie - unele sunt pozitive în sporturile de grup, cum ar fi dansurile populare și fotbalul, de exemplu. Alții preferă singurătatea de a alerga singuri sau de a merge cu bicicleta după serviciu.

Dacă nu ți-ai expus corpul la activitate fizică de mult timp, încearcă sporturi mai puțin stresante pentru inimă și articulații, precum înotul sau yoga pentru începători. Puteți verifica chiar și cursurile de yoga oferite la Centrul Garabitov Plovdiv.

Mișcarea este, de asemenea, baza celulelor noastre. Puteți începe „activitatea” la nivel celular cu terapia cu matrice-ritm. Dispozitivul medical din centrul Garabitov produce pulsații mecanice, care induc delicat și armonios celulele să absoarbă vibrațiile similare ale propriului corp. Acest lucru este deosebit de eficient pentru mușchii scheletici și sistemul nervos. Datorită acestui fapt, procesele metabolice revin în curând la normal. Recuperarea și vindecarea sunt puse în mișcare.