Ziua 1
Mic dejun: 1 ceașcă de cafea cu o bucată de zahăr, necesară;

vezi

Prânz: 2 ouă fierte, salată de 200 g spanac, fierte în apă, 1 roșie;

Cina: 200 g friptură, prăjită fără grăsime, salată verde cu ulei de măsline și lămâie;

O dietă de 13 zile vă ajută să vă luați rămas bun de la 7 la 20 kg. Se numește metabolică.

Această dietă este una dintre cele mai eficiente și funcționează cu adevărat. 13 zile - cu adevărat dificile, dar eficiente, îți vor aduce figura de vis. Scopul său este de a vă schimba metabolismul, astfel încât să ardă grăsimile. După sfârșitul regimului puteți mânca normal și fără efectul yo-yo.

Lucrul bun despre dieta metabolica este că nu moare de foame. Alimentele care se iau, satură și cresc metabolismul organismului. Există câteva reguli de fier - nu beți bere și vin, nu mâncați bomboane, nu mestecați gumă. De asemenea, nu luați mai puțin decât indicat. Dacă faceți oricare dintre aceste lucruri, veți distruge întregul sistem și rezultatul va fi nesatisfăcător.

Dacă întrerupeți dieta metabolică o dată, o puteți repeta cel mai devreme după 6 luni. Când se face corect, este permis să se repete din nou după 2 ani. Dieta metabolică este foarte grea și necesită disciplină și voință pentru a nu se abate de la ea. Dacă doriți să obțineți rezultate bune și vizibile, urmați modul descris în galeria de mai sus.