Consumul de suc de cireșe combate cu succes insomnia, spun oamenii de știință.
Un pahar de suc de cireșe dimineața și seara poate ajuta la combaterea insomniei, potrivit unui nou studiu.
Cercetătorii de la Universitatea din Louisiana din Statele Unite au descoperit că administrarea sucului de cireșe de două ori pe zi timp de două săptămâni poate prelungi somnul cu 90 de minute.
Insomnia, definită ca dificultate de a adormi de mai mult de trei ori pe săptămână, este o problemă frecventă în rândul persoanelor în vârstă cu vârsta peste 65 de ani. Potrivit BGNES, între 23 și 34% dintre aceștia suferă de această afecțiune.
Persoanele care suferă de probleme de somn pot prezenta iritații și imunitate slăbită, în special în rândul persoanelor în vârstă.
Sucul de cireșe acre este o sursă naturală de melatonină. Acesta este hormonul care ajută la reglarea ciclului de somn. Pigmentii rosii din suc sunt bogati in proantocianidine, care joaca un rol important in somnul bun.
- Super ceai care vindecă peste 50 de boli
- Citate insomnie - Răscruce de speranțe
- Gem de pectină de căpșuni, cireșe și mere - Rețetă
- Ceai de urzică Ce vindecă și cum se prepară - Sănătate
- Ceai din frunze de gutui pentru tuse ușoară și insomnie - Zdravnița