Programul de dietă pentru sucurile proaspăt stoarse oferă un puternic efect de curățare, tonifică și hrănește corpul necesar problemelor de sănătate.

naturale

Cu toate acestea, trebuie remarcat faptul că un produs cu adevărat util nu este depozitat, nectar, ambalat sau acasă, ultima pasteurizare, și anume proaspătă. Numai aceste băuturi pot fi utilizate pentru metodele de dietă cu suc.

Sucul de vitamine lichide și complexul mineral uneori cumpărau în mod eficient prepararea unei farmacii. Natura se îngrijește de sine și dă fructe și legume, fructe ingrediente sănătoase, care sunt în echilibru perfect și, prin urmare, pe deplin absorbite.

Metoda de slăbire a sucului este scurtă - de la o zi la 7, până la maximum 10 zile. Dar de data aceasta, doar cât să curățe în mod eficient corpul și să arunce câteva kilograme în plus.

  • În timpul programului de slăbire, a recomandat să beți sucuri de fructe băuturi cu fructe, legume, plante și fructe.
  • Sucul diluează nectarul amestecat cu apă curată - acest lucru reduce sarcina pe pancreas, iar cantitatea de alcool consumată destul de semnificativ, până la 2 litri pe zi.
  • Ar trebui să fie normal sau băuturi și apă minerală, nu pentru pâine.
  • Atunci când alegeți nectarele, numărul și timpul intervalelor lor ar trebui să utilizeze în mod conștient sănătatea dată. De exemplu, băuturile acide care nu pot fi utilizate pentru gastrită, ulcer gastro-intestinal, pancreatită, deoarece prea multă mucoasă și crește aciditatea sucului gastric.
  • Cu diabetul zaharat, nu puteți folosi nectarul de struguri și limitați numărul de băuturi dulci de fructe de pădure, preferând legumele.
  • Nectarele Plantează mai puține calorii și o detoxifiere mai eficientă a corpului, dar conțin mai puține vitamine.

Beneficii Metode dietetice de suc incontestabile:

  • Curățarea și vindecarea corpului, îmbunătățesc metabolismul. Toxinele leșiate din corp în mod natural.
  • Bea suc de nectar ușor și plăcut, reîmprospătează și dă energie. Glucoza intră rapid în sânge și foamea este îndepărtată rapid, ceea ce este important pentru procesul de slăbire.
  • Îmbogățiți-vă dieta cu vitamine și minerale. Băutura sănătoasă din pahar este un concentrat de vitamine, este ușor de băut, dar consumul acestei cantități este dificil.
  • Prin pierderea în greutate, caloriile trec rapid și o cantitate mică de alimente reduce dimensiunea stomacului.

Programul de dietă cu suc are câteva dezavantaje:

  • Nu îl puteți utiliza pentru mamele însărcinate și care alăptează.
  • În unele boli sunt contraindicații ar trebui să consultați un medic. Este necesară o îngrijire specială la pacienții cu diabet.
  • Organismul are nevoie de hrană solidă, astfel încât sucul de dietă nu poate sta mult timp să nu rezolve problema ca stomac și intestin „leneș”.

Dieta cu suc: meniu de 5 zile și opțiuni ^

Gătirea sucului de nectar are nevoie zilnic de proaspăt (proaspăt), la patru ore după ce încep să se rotească util, pierde calitatea. Un ajutor de încredere va fi un bun storcător. Dar puteți face fără ea, unele fructe zdrobite ușor pe o răzătoare sau într-un blender.

Atunci când alegeți sucuri pentru un program de slăbire, ar trebui să acordați atenție următoarelor puncte:

  • Nectarul cu pulpă este mai bine acizi grași saturați și conține pectină și fibre, care contribuie la pierderea în greutate, astfel încât băuturile groase ar trebui să fie prezente și în meniu.
  • Dieta proaspătă este diferită. Rețineți că nectarele de fructe conțin mult zahăr. Utilizarea lor grăbită și regulată poate duce la efectul opus - creșterea în greutate și poate determina dezvoltarea diabetului. Dieta suc de portocale a unuia dintre ei.
  • Dimpotrivă, în dieta cu suc de roșii nu va provoca probleme, are un puternic efect de curățare și favorizează pierderea în greutate. Roșiile sunt sărace în calorii și sărace în glucoză.
  • Sucurile dietetice și de legume mai favorabile pierderii în greutate și curățării decât fructele sau fructele de pădure. În producția de nectar este necesar să se ia în considerare că este preferabil să se utilizeze o combinație de legume sau înlocuitor de fructe.

Dacă este prezent în dieta numai fructelor, legumelor și fructelor de pădure, nu este recomandată mai mult de 5 zile după o astfel de dietă. Sucurile se pot folosi diferit în fiecare dintre cele 5 zile din jurul meniului poate arăta astfel:

Meniu timp de 5 zile

  • Mic dejun 8.00 - după trezire pentru a bea o ceașcă de ceai verde. După o jumătate de oră nectar din piure de mere.
  • Prânz de la 10.00 la 12.00 - un pahar de lămâie, ananas și băutură portocalie.
  • Prânz 13.00 - Nectar gros dintr-un amestec de legume, blender măcinat, sfeclă, morcovi, țelină și măr.
  • Amiază - de la 14.00 la 17.00 bea amestec de suc.
  • Cina la ora 18.00 - un pahar de suc de ananas și o jumătate de ananas proaspăt.
  • De la ora 21.00 - sucuri de legume neindulcite: morcovi, roșii.

În următoarele patru zile, puteți urma această dietă sau puteți face modificări.

Sucuri mono-dietetice pentru mai scurte, dar eficiente:

Vă recomandăm să citiți articolul Sibarita dietetică.

Recenzii și pierderea subtilă în greutate are ca rezultat sucuri ^

Opinii suc de dietă, și în contradicție, deoarece nu este ușor doar să bei și să nu folosești alimente solide. Dar dacă programul de suc a „mers” și ai reușit să-ți păstrezi rezultatele pentru o dietă cu suc extrem de fericită. O zi a pierdut aproximativ un kilogram de greutate în exces și o săptămână de 6 kg.

După o zi sau două, pentru a descărca ziua nu pot mânca alimente proteice, trebuie să pregătiți un meniu vegetarian. După o săptămână de metode de suc, pentru a nu slăbi, va urma un meniu vegetarian aproximativ 3-4 zile, precum și limitarea în continuare a grăsimilor și a dulciurilor.

De asemenea, vă recomandăm să urmăriți un videoclip informativ cu sfaturi de specialitate - nutriționiști în cele mai bune trei zile de manipulare, care vă ajută să slăbiți rapid și eficient: