Ce este sunătoarea ?

Probabil că toți ați auzit de planta sunătoare. Ei bine, este cunoscută ca planta Sf. Sunătoare Ingredientele din acesta și-au dovedit utilitatea în combaterea depresiei sportive. Conținutul plantei Sf. Sunătoarea poate fi găsită în unele alimente speciale pentru sport, bogate în proteine ​​și sărace în calorii.Ceaiul de sunătoare poate fi găsit în orice farmacie, dar concentrația substanțelor hipericină și hiperforină conținute în ea pur și simplu nu vă va ajuta. Rețineți că alimentele obișnuite nu conțin nici una dintre substanțele enumerate. Prin urmare, singura modalitate de a le obține este să luați un supliment specializat.

fitness

De ce ai nevoie de planta St. Ioan?

Știați că foamea energetică, care este inerentă sportivilor și celor care urmează diete, duce la diferite stări depresive? Aceste condiții neplăcute se manifestă diferit la bărbați și femei. De obicei, bărbații devin mai agresivi, ușor iritați și își pierd dorința de a se antrena, precum și apetitul. La femei, pe de altă parte, complexul „oglinzii distorsionate”, vulnerabilitatea crescută, lipsa poftei de mâncare și aversiunea totală la antrenament datorită considerării lor ca „fără sens” apar cel mai adesea. Alte consecințe ale depresiei sunt reducerea memoriei și dificultatea de concentrare. Sună destul de rău, nu-i așa? Planta Sf. Ioan, mai cunoscut sub numele de sunătoare, vă poate ajuta să faceți față acestor stări depresive. Cum? Citiți mai departe și veți afla!

Care sunt beneficiile administrării plantei?

Acțiunea principală a plantei Sf. John se datorează a două substanțe chimice predominante în compoziția sa - hiperforină și hipericină. Ca rezultat al cercetărilor și testelor efectuate în ultimii ani, s-a constatat că hiperforinta este cea mai importantă dintre cele două substanțe. Studiile arată că administrarea amestecului de plante timp de câteva săptămâni duce la o creștere permanentă a nivelului neurotransmițătorilor cerebrali de noradrenalină, dopamină și serotonină, care, după cum știți, sunt asociați cu o bună stimă de sine.

Vă întrebați ce legătură are asta cu fitnessul, culturismul și sportul în general? Ei bine, pentru cei dintre voi care nu au citit cu atenție, vom repeta - atunci când există pierderea în greutate sau lipsa forțată a alimentelor pentru o perioadă mai mare de 14 zile, apare inevitabil depresia sportivă. Prin urmare, foarte des vă puteți întâlni în lumea industriei de suplimente, planta St. John în compoziția produselor sale de reducere a grăsimilor.

Faceți clic pe imagine pentru a cumpăra sunătoare

După cum s-a menționat deja mai sus, aportul de substanțe chimice pe bază de cocktailuri din plante conținute în dietă și în special 2 dintre ele - hiperforină și hipericină, duce la creșterea nivelului de neurotransmițători. Unele studii neoficiale au descoperit beneficii din administrarea „plantei medicinale în perioadele de recuperare de la terapia cu steroizi la bărbați, împotriva așa-numitelor. depresie post-steroidică. Planta Sf. John este, de asemenea, adesea prescris și utilizat împotriva simptomelor neuropatiei diabetice. Plantei i se prescriu unele efecte antibacteriene, antibiotice, după o serie de teste efectuate în 1999.

Unele studii raportează posibilele beneficii ale utilizării plantei în infecții cu virusuri de tip HIV. Planta a fost testată și s-a dovedit utilă în alte condiții, cum ar fi tulburările de memorie și atenție, insomnie, anxietate, sindrom premenstrual, depresie menstruală, în luptați cu simptomele menopauzei la femei și nu în ultimul rând cu modificările sezoniere ale sentimentelor.