dăunătoare

Nu am auzit/citit.

Și alte rezultate Google:

Bananele sunt clasate pe locul cinci datorită conținutului ridicat de potasiu. Păstrează mușchii puternici și sănătoși. Acest lucru este valabil mai ales pentru cel mai important mușchi - inima. Cu ajutorul bananelor scade tensiunea arterială, acestea ajută chiar și la arsuri.
Top zece dintre cele mai utile alimente

Mănâncă banane

Ce crezi că pot face bananele în dietele culturistilor? Studii recente au arătat că homocistina, un aminoacid care este un produs secundar al metabolismului proteinelor, este deosebit de periculos pentru sistemul cardiovascular.

Cunoscuți pentru cantitățile uriașe de proteine ​​pe care profesioniștii le iau, ei sunt bine conștienți de acest fapt și caută o modalitate de a minimiza riscurile și de a-și proteja inima.

Vitaminele B sunt o opțiune bună pentru reducerea nivelurilor de homocistină periculoasă, deci trebuie să fie prezente în dieta culturistilor, dar bananele au un efect excelent în acest sens, așa că mănâncă o banană pe zi.

Creșterea nivelului de homocisteină în sânge cu 10% crește riscul de cardiopatie ischemică cu 10%
Prin comparație, o creștere cu 10% a colesterolului „rău” crește riscul de boli coronariene cu 20%. Prin urmare, asocierea homocisteinei cu ateroscleroza este destul de puternică, dar mecanismele responsabile pentru aceasta nu au fost încă clarificate pe deplin.
Pe baza studiilor de laborator, oamenii de știință sugerează că un exces al acestui produs proteic afectează mucoasa interioară a vaselor de sânge și facilitează depunerea plăcilor aterosclerotice și formarea blocajelor.
Există substanțe care sunt implicate în descompunerea homocisteinei vasculare? Oamenii de știință consideră că rolul principal de protecție îl joacă aportul suficient de acid folic, care este direct implicat în lanțul descris mai sus. Vitamina B12 pare mai puțin activă, iar vitamina B6 este importantă doar în cazurile de deficit real.
Sursele naturale bogate de acid folic sunt cerealele integrale, leguminoasele (fasole coaptă, linte), portocale, broccoli, spanac, sparanghel, salată verde, nuci uscate. (Atenție! Nucile sunt, de asemenea, bogate în calorii și grăsimi).
Sursele naturale bogate de vitamina B6 sunt cerealele, cartofii, bananele, puiul, laptele și tonul.
http://www.protos.bg/diabet/vd/i99/vd_i99_08.html

Și pentru desert: „O banană pe zi îl ține pe doctor departe!”