uimitoare

Toamna este anotimpul rândunelelor care zboară spre sud, coacerea strugurilor, recoltarea, merele de toamnă, pere și prune uscate.

Vă vom povesti puțin mai multe despre acestea din urmă acum.

Sunt foarte gustoase, foarte dulci și incredibil de utile și sănătoase.

Mai multe de la Healthy

5 semne clare că longevitatea te așteaptă

O altă vitamină care poate ameliora simptomele coronavirusului

14 motive excelente pentru a mânca fulgi de ovăz în fiecare zi

Obiceiuri zilnice mici, cu beneficii imense pentru sănătate

Acest lucru se datorează în principal conținutului ridicat de fibre pe care îl au.

S-a dovedit că consumul de prune uscate duce la scăderea în greutate, care ar trebui să aibă un efect stimulator asupra tuturor pierderilor în greutate.

Se pare că prunele ajută la suprimarea poftei de mâncare, în plus, îmbunătățesc digestia.

Printre altele, însă, se dovedește că Prunele sunt bogate în multe substanțe de protecție, cum ar fi minerale, vitamine, enzime și celuloză. Si totusi aceste fructe au efect laxativ, au o valoare energetică foarte mică, de aproximativ 4 ori mai mică decât cea a pâinii.

Aceste caracteristici fac din prune un aliment excelent, care are avantaje față de toate celelalte fructe.

Prunele sunt utilizate profilactic pentru anemie, oboseală fizică și mentală, depresie, disfuncție hepatică, reumatism cronic și ateroscleroză..

Cel mai bine este să mănânci proaspăt, dar poate fi folosit pentru compot, gem și în diverse produse de patiserie.

Nu îndulciți prunele în continuare, sunt suficient de bogate în zahăr din fructe. Este important de menționat că aceste fructe facilitează absorbția fierului, care este foarte util în caz de anemie.

De asemenea, sunt bogate în potasiu, care este important pentru reglarea tensiunii arteriale și a funcției inimii.

În ciuda efectelor benefice ale acestui fruct, Nu trebuie administrat în cantități excesive, deoarece poate provoca probleme cu stomacul și diaree.

.html "height =" 400 "width =" 100% "frameborder =" 0 "scrolling =" no ">