cardiolog

Povestea mea este familiară multor sexe mai frumoase: pe partea mamei mele, toate femeile din familia noastră sunt pline. Această caracteristică mi se transmite mie și fiicei mele, așa că toată viața mea sunt supraponderală, urmez diete de teamă să nu mă îngraș și să obțin niște obezitate. Am găsit soluția problemei destul de întâmplător într-una din sesiunile de instruire despre sănătatea femeilor. Acolo am învățat cum să slăbesc 7 kg .

Dieta a fost dezvoltată de un cunoscut cardiolog european, pe baza unei diete proteice.

Dieta se bazează pe ouă. În fiecare zi în timpul micului dejun ar trebui să mănânci din toate fructele, cu excepția bananelor.

Imprimați această pagină și puneți-o agățată în frigider, deoarece dieta corectă este cheia succesului.

Ziua 1
Masa de pranz: 1 portocală, un pahar de iaurt, 1 ou fiert.
Masa de seara: 2 ouă fierte, 2 felii, 1/2 castravete sau un castron mic de salată, 2 roșii

Ziua 2
Masa de pranz: 1 portocală, un pahar de iaurt, 1 ou fiert.
Masa de seara: 1 felie prăjită, 125 de grame de carne roșie, o ceașcă de ceai sau cafea fără zahăr, 1 portocală.

Ziua 3
Masa de pranz: 1 castravete 1 portocală, 1 ou fiert.
Masa de seara: 125 de grame de carne roșie, 1 portocală, 1 pâine prăjită, o ceașcă de cafea sau ceai fără zahăr.

Ziua 4
Prânz: 1 felie prăjită, o portocală, 125 de grame de brânză de vaci.
Masa de seara: la fel ca în a treia zi.

Ziua 5
Masa de pranz: 1 felie prăjită, 200 g carne sau pește, o roșie.
Masa de seara: 225 g morcovi fierți, cartofi și mazăre.

Renunță la dulciuri și 30 de minute de exerciții zilnice pentru a slăbi până la 7 kilograme!

Meniul dietetic este conceput pentru 5 zile. După finalizarea acestui ciclu, întrerupeți-vă timp de 2 zile și apoi începeți din nou. În această perioadă, nu încercați să vă înghesuiți pentru săptămâna următoare. Diversificați-vă dieta cu alimente sănătoase, eliminați complet alcoolul și sarea.

Toată lumea, chiar și cea mai ușoară dietă - este întotdeauna stresantă pentru organism. Prin urmare, înainte de a continua o astfel de dietă, consultați-vă medicul.