Dacă vrei să slăbești, primul lucru pe care trebuie să-l schimbi este nutriția și începe să te miști în fiecare zi. Supele sunt o modalitate bună de a începe de undeva - sunt ușor de digerat și nu sunt bogate în multe calorii. Iată cum funcționează supa de roșii pentru pierderea în greutate.

supă

Aceste alimente sunt potrivite pentru dietele de scurtă durată, deoarece dacă intenționați să petreceți luni doar cu supă de roșii, vă veți plictisi și veți renunța la pierderea în greutate. Puteți mânca cât doriți din supă. Rețeta este să amestecați părți egale roșii conservate cu apă sau să gătiți roșiile și să faceți un piure, care este apoi amestecat cu apă și condimente.

Puteți completa dieta cu fructe și legume, un pic de pui de mai multe ori pe săptămână. Dar felul tău principal de mâncare este supa de roșii.

În această dietă, pierderea în greutate se datorează aportului scăzut de calorii la fiecare masă, astfel încât kilogramele în plus dispar rapid. Dacă doriți să faceți o dietă lungă sau să vă schimbați obiceiurile alimentare, supa de roșii pentru slăbit este o opțiune bună pentru a începe.

Dacă doriți să slăbiți, începeți cu supă de roșii și faceți exerciții de 3 ori pe săptămână (moderat).