Proprietățile benefice ale semințelor de in sunt cunoscute din cele mai vechi timpuri. În plus față de alimente, unele persoane au folosit ulei de semințe de in la prepararea unguentelor pentru probleme ale pielii, precum și ca mijloc de ameliorare a constipației.
În zilele noastre, beneficiile semințelor de in sunt clar dovedite de știința medicală. S-a constatat că este o sursă bogată de ingrediente sănătoase de care organismul uman are nevoie zilnic.
Uleiul de semințe de in pur, nerafinat, care este extras din semințe de in, conține acizi grași foarte concentrați omega-3, 6 și 9, substanțe mucoase, vitaminele A, E și F, zinc, magneziu și potasiu, precum și multe fibre care favorizează digestia .
Uleiul proaspăt de semințe de in, obținut prin presare la rece, are un conținut ridicat de omega-3 - acizi grași polinesaturați, care construiesc membranele fiecărei celule din corpul uman.
Omega-3 susține funcționarea normală a creierului și a vederii, îmbunătățește metabolismul, promovează absorbția oxigenului și eliberarea de energie. Acești acizi importanți sunt implicați în sinteza substanțelor asemănătoare hormonilor numite prostaglandine. Prostaglandinele controlează procesele inflamatorii și tensiunea arterială, întăresc sistemul imunitar natural și susțin funcția renală.
De ce să luați ulei de semințe de in
Semințele de in sunt adesea recomandate pentru probleme metabolice. Se știe că are un efect laxativ ușor și îmbunătățește peristaltismul. Datorită acțiunii sale foarte curățante, uleiul de semințe de in este un aliat excelent în timpul dietelor, precum și pentru prevenirea cancerului de colon.
Uleiul de semințe de in este potrivit și pentru persoanele cu probleme cardiovasculare, inclusiv bolile cardiace ischemice. S-a constatat că aportul său regulat contribuie la prevenirea infarctului, infarctului și accidentului vascular cerebral. Uleiul de in ajută atât la reducerea plăcilor aterosclerotice, cât și la reducerea greutății și la scăderea nivelului tensiunii arteriale.
Uleiul de in ameliorează simptomele inflamației de diferite origini, inclusiv inflamația articulațiilor. S-a dovedit că administrat zilnic, susține echilibrul hormonal și îmbunătățește permanent starea pielii.
Datorită faptului că semințele de in sunt bogate în lignani și acizi grași omega-3, utilizarea sa este foarte recomandată persoanelor cu acnee, psoriazis, eczeme și alte afecțiuni ale pielii. Omega-3 inhibă așa-numita inflamație cronică, care este considerată una dintre principalele cauze ale acneei. Lignanii, pe de altă parte, reglează echilibrul hormonal prin controlul producției de androgeni. Sinteza excesivă de androgeni este, de asemenea, cunoscută pentru a provoca acnee și alte inflamații ale pielii dificil de tratat.
Uleiul de in are un efect benefic atât în perioada PMS (sindrom premenstrual), cât și în timpul menopauzei. Aportul său în aceste cazuri este adecvat deoarece întărește sistemul nervos și favorizează starea nu numai a pielii, ci și a părului.
Și încă un lucru - dacă sunteți vegetarian, semințele de in sunt o alternativă excelentă pentru obținerea acizilor grași omega-3 de care are nevoie corpul dumneavoastră.
Dacă decideți să luați ulei de in, asigurați-vă că aflați despre calitatea acestuia. Vă recomandăm Ulei de in Super lignan, al cărui producător - Nature’s Way are mulți ani de experiență în producția de produse de sănătate.Ulei de in Super lignan conține 57% din valorosul acid gras omega-3 - acid alfa-linolenic (ALA), obținut din semințe nemodificate genetic.
Ulei de in Super lignan este o sursă de ulei de in pur, organic, presat la rece, fără hexan și grăsimi trans!
- Ajută la menținerea sănătății oaselor, articulațiilor, părului și pielii.
- Menține starea normală a sistemului cardiovascular
- Reduce tensiunea arterială
- Acționează profilactic împotriva accidentului vascular cerebral și a infarctului
- Controlează nivelul colesterolului și al trigliceridelor
- Ajută la reducerea greutății
- Întărește sistemul imunitar și nervos
- Ameliorează starea femeilor aflate la menopauză
- Recomandat în caz de PMS
- Îmbunătățește digestia și purifică
Citiți mai multe despre uleiul de in:
- Unt de arahide - un super aliment pentru super-sportivi!
- Super curățare corporală cu semințe de in și cuișoare - Pentru femei
- Unt de arahide - un super aliment pentru super-sportivi!
- Unt de arahide - Un super aliment pentru sportivi Blog de fitness
- Unt de arahide - un tovarăș fidel al sandvișului