Multi-day este compus din vitaminele A, B, C, D și E.

nutritive

Conținutul a 1 comprimat:
Vitamina A 5.000 UI
Vitamina C 60 mg
Vitamina D 400 UI
Vitamina E 10 UI
Tiamina (B1) 1,5 mg
Riboflavină (B2) 1,7 mg
Niacină 20 mg
Vitamina B6 2 mg
Acid folic 400 mcg
Vitamina B12 6 mcg
Acid pantotenic 10 mg

Vitamina A este un termen general pentru un număr mare de compuși înrudiți. Retinolul (alcoolul) și retinalul (aldehida) sunt adesea comprimate sub formă de vitamina A. Retinolul poate fi procesat din organism în acid retinic, o formă de vitamina A despre care se știe că joacă un rol în transcrierea genelor. Retinolul, retina, acidul retinoic și compușii înrudiți sunt cunoscuți sub numele de retinoizi.

Vitamina A este mai bine cunoscut ca vitamina antiinfecțioasă, deoarece este necesar pentru funcționarea normală a sistemului imunitar. Celulele pielii și ale mucoaselor (celule care alcătuiesc căile respiratorii, tractul digestiv și tractul urinar) funcționează ca o barieră și construiesc prima linie de apărare a organismului împotriva infecțiilor. Retinolul și metaboliții săi sunt necesari pentru a păstra integritatea și funcția acestor celule. Vitamina A și acidul retinoic (RA) joacă un rol central în dezvoltarea și diferențierea celulelor albe din sânge, la fel ca și limfocitele, care joacă un rol critic în răspunsul imun.

Crestere si dezvoltare
Atât excesul, cât și deficitul de vitamina A pot provoca malformații congenitale. Retinolul și acidul retinoic (RA) sunt esențiale pentru dezvoltarea embrionilor. În timpul dezvoltării fetale, RA joacă un rol important în dezvoltarea membrelor și formarea inimii, ochilor și urechilor. În plus, s-a demonstrat că RA reglează expresia genei hormonului de creștere.

Producția de celule roșii din sânge
Celulele roșii din sânge, ca toate celulele sanguine, sunt derivate din precursorii celulelor stem. Celulele stem sunt dependente de retinoizi pentru diferențierea normală a globulelor roșii din sânge. În plus, vitamina A facilitează mobilizarea fierului din zonele din corp unde este stocat pentru dezvoltarea globulelor roșii, concepute pentru a fi încorporate în hemoglobină, care transportă oxigenul către celulele roșii din sânge.

Vitamina C joacă un rol imens în întărirea funcțiilor sistemului imunitar. Ca antioxidant, vitamina C ajută la neutralizarea radicalilor liberi din celule. Vitamina C este o vitamină solubilă în apă. Acesta este un termen care include 2 compuși - acid ascorbic și acid dehidroascorbic. Următorii compuși sunt permiși ca aditivi alimentari: acid L-ascorbic, sodiu, calciu și potasiu L-ascorbat, L-ascorbil 6-palmitat.

Acțiune:
Vitamina C este necesară pentru:
- formarea colagenului și a altor componente organice pe baza intercelulară a oaselor, dinților și pereților vaselor de sânge;
- activitatea optimă a unor enzime - sisteme enzimatice de detoxifiere hepatică, enzime asociate cu sinteza unui număr de aminoacizi și neurotransmițători (substanțe implicate în transmiterea impulsurilor nervoase);

Vitamina D
Organismul are nevoie de vitamina D pentru a absorbi calciul. Puteți obține vitamina D în 3 moduri: prin piele, din dietă și din suplimente. Vitamina D se formează în mod natural atunci când este expusă la lumina soarelui. 15 minute la soare, de câteva ori pe săptămână fără protecție solară, este suficient pentru ca mulți oameni să producă și să stocheze toată vitamina D de care au nevoie.

Experții recomandă administrarea de 400 până la 600 UI de vitamina D, care poate fi obținută din suplimente sau alimente bogate în vitamina D, cum ar fi albușuri de ou, pești de apă sărată, ficat. Institutul de Medicină recomandă nu mai mult de 2.000 UI pe zi. Uneori, prescripțiile medicilor sunt în doze mai mari pentru persoanele cu deficit de vitamina D.

O dietă echilibrată de calciu și vitamina D și doar o parte a unui program de prevenire a osteoporozei, cum ar fi exercițiile fizice, precum și aportul de calciu, ajută la întărirea oaselor la orice vârstă. Dar aceste strategii pot să nu fie suficiente pentru a opri pierderea osoasă ca urmare a stilului de viață pe care îl conduceți, a medicamentelor pe care le luați sau a menopauzei. Medicul dumneavoastră poate determina necesitatea tratamentului pentru osteoporoză, în plus față de dieta și programul de exerciții fizice.

Vitamina E., ca și alte vitamine liposolubile, are nevoie de o anumită cantitate de grăsime pentru absorbția sa. Este alcătuit din compuși numiți tocoferoli, dintre care cel mai important este alfa-tocoferolul. Cele mai importante depozite de tocoferol sunt mușchii, țesutul adipos, ficatul, dar și inima, plămânii, testiculele, uterul, glandele suprarenale și hipofizare. Vitamina E este un antioxidant activ care previne sau întârzie oxidarea compușilor grași, vitaminele A și C. Seleniul este, de asemenea, important ca vasodilatator și anticoagulant.

Vitamina E. nu este toxic. Deficitul poate provoca oboseală mai rapidă, distrugerea globulelor roșii din sânge, degenerare musculară și anemie. Cele mai bune surse sunt soia, uleiurile vegetale, nucile (arahide, nuci, migdale), germenii de grâu, ouăle, legumele cu frunze verzi și cerealele integrale.

Vitamina B1 (Tiamina) Această vitamină joacă un rol important în metabolismul glucidic și este necesară pentru funcționarea sistemului muscular și nervos. Sursele naturale sunt semințele de cereale și drojdia. Deficitul acestei vitamine determină beriberi. Este considerată o vitamină „intelectuală” deoarece are un efect pozitiv asupra sistemului nervos central și îmbunătățește performanța mentală. Vitamina B1 are un efect diuretic cunoscut. Nevoia acestei vitamine este crescută la persoanele care mănâncă mult zahăr, în timpul exercițiilor fizice și al stresului. Asigură menținerea tonusului normal al mușchilor netezi.

Vitamina B2 (Riboflavina) Această vitamină joacă un rol important în asimilarea fierului (sinteza hemoglobinei), a proteinelor, în metabolismul carbohidraților și grăsimilor. Îmbunătățește vederea (prin creșterea sensibilității retinei) și promovează creșterea. Deficitul acestei vitamine determină întârzierea creșterii și boli dermatologice. Metabolismul proteinelor este îngreunat dacă organismul nu are suficientă vitamina B2. Este foarte important ca sportivii să ia cantități suficiente de vitamina B2. Este necesar pentru antrenament și situații stresante. În alimente se găsește împreună cu vitamina B1.

Vitamina B3 (Niacianamida, amida acidului nicotinic, factorul PP) joacă un rol important în oxidarea biologică, producerea de energie, precum și în metabolismul și sinteza grăsimilor și carbohidraților. Vitamina B3 este necesară pentru funcționarea normală a sistemului digestiv, a sistemului nervos, a pielii, precum și pentru sinteza anumitor hormoni (cum ar fi testosteronul, estrogenul și insulina). Ajută la prevenirea și reducerea atacurilor de migrenă. Îmbunătățește circulația sângelui și reduce tensiunea arterială crescută și nivelul colesterolului și al trigliceridelor din sânge. Ajută la ameliorarea durerilor din ulcerele stomacale și elimină respirația urât mirositoare.

Vitamina B4 (Acid folic) Alături de alte vitamine, participă la construirea celulelor roșii din sânge și îmbunătățește absorbția fierului. Îmbunătățește metabolismul unor aminoacizi, precum și sinteza acizilor nucleici. Utilizat în tratamentul anemiei. Conform cercetărilor, deficiența sa în stadiile incipiente ale sarcinii poate duce la malformații congenitale (de exemplu, canalul spinal deschis - spina bifida). Medicii din Alabama au descoperit recent că acidul folic joacă un rol important în prevenirea cancerului uterin.

Vitamina B5 (Acid pantotenic, pantotenat de calciu) Și această vitamină este implicată în metabolismul și transformarea carbohidraților și a grăsimilor. Este un element important în multe reacții enzimatice, ajută la construirea epiteliului și afectează creșterea și culoarea părului. Este deosebit de important pentru funcționarea normală a glandelor suprarenale.

Vitamina B6 (Piridoxină) Această vitamină are multe funcții în organism și este o componentă importantă a multor enzime. Participă la metabolismul aminoacizilor, acizilor grași esențiali și fierului. Conținut în drojdie, carne și ficat. Este necesar pentru construirea celulelor roșii din sânge și a anticorpilor. Sarcina sa principală este transformarea aminoacizilor. Odată cu aportul de cantități mai mari de proteine ​​și exerciții fizice, necesitatea acestei vitamine crește.

Prin urmare, sportivii au nevoie de cantități mai mari de vitamina B6. Deficitul acestei vitamine încetinește reînnoirea fibrelor musculare. Potrivit cercetărilor, aportul de cantități mai mari de vitamina B6 în organism înainte de menstruație ameliorează semnificativ sindromul premenstrual și durerea. Este foarte important pentru construirea vitaminei B12, vitamina B6 este un diuretic natural.

Vitamina B12 (Cianocobalamina) Această vitamină joacă un rol important în procesul de sinteză a proteinelor, în metabolismul glucidelor și acizilor grași, precum și în construcția eritrocitelor. Susține creșterea, îmbunătățește pofta de mâncare, mărește greutatea corporală și este utilizat în tratamentul anemiei. Este conținut în ficat și în extracte din acesta. Vitamina B12 întărește sistemul nervos, echilibrează excitabilitatea mentală, îmbunătățește concentrarea, memoria și menține echilibrul sistemului nervos. Poate exercita în mod optim acțiunea numai în prezența vitaminei B6.

Utilizare: Pentru adulți: 1 comprimat zilnic cu alimente.