fast

14 motive excelente pentru a mânca fulgi de ovăz în fiecare zi

Planta Thunderbolt: o alternativă bună la diete

Cum semnalează corpul că aveți nevoie de zinc?

Alimente care ne fac și mai înfometați

Proprietăți utile ale plantei Iepura nuanță

Ce probleme emoționale sugerează durerile corporale?

Semne că corpului său îi lipsește vitamina C.

Antidepresive naturale care ajută la combaterea stresului

Rapid, ușor, gustos, dar și răcoritor. Lumina tivului, dar și suficient de satisfăcătoare. Astfel de gustări sunt perfecte pentru un început excelent de zi!

În noul ei videoclip Natalia din Frumusețea lui Natali arată o alternativă la micul dejun standard, și anume - micul dejun în ceașcă. Smooth aromat pe care îl vei bea cu adevărată plăcere!

Rețeta este excelentă din mai multe motive - chiar se întâmplă foarte repede, iar fructele pe care le poți alege sunt de sezon, foarte gustoase și pline de vitamine.

Mai multe de la Healthy

9 cazuri când poate răni într-o parte a corpului și adevărata problemă se află în alta

Sfatul lui Peter Deunov pentru o alimentație sănătoasă

5 semne clare că longevitatea te așteaptă

O altă vitamină care poate ameliora simptomele coronavirusului

În loc de lapte puteți adăuga o băutură de migdale cu calciu - foarte plăcută la gust, sănătoasă, fără zahăr și cu un conținut scăzut de calorii. Vara este bine să prepari acest mic dejun când vrei să te detoxifiezi.

Există două opțiuni pentru detoxifiere. Detoxifierea completă include luarea numai a smoothie-urilor, iar cea ușoară - mese ușoare pentru prânz sau cină, care includ salate, pește, un loc frumos pentru pui. Aportul de apă din abundență este, de asemenea, obligatoriu.

După cum știți, efectul este extraordinar - scăpăm de excesul de toxine din corpul nostru, ne reîncărcăm cu ton și energie, iar bonusul este că eliminăm niște inele suplimentare.

În cazul în care alegeți detoxifiere completă sau ușoară, acest mic dejun va face o treabă excelentă

Iată produsele necesare:

  • 250 ml. băutură de migdale
  • 100 ml. suc de rodie
  • 1 banană
  • 120 g afine
  • 120 g de zmeură
  • 1 linguriță ghimbir
  • 1 lingură. semințe chia
  • 1 trandafir de broccoli
  • 10 cuburi de gheață

Toate produsele sunt amestecate într-un blender. În cele din urmă, puteți decora smoothie-ul cu fructe proaspete și câteva frunze de mentă pentru prospețime.