V-ați gândit să luați un supliment pe bază de plante pentru slăbit? Nu lipsesc produsele care promit să descarce grăsime sau să arunce în aer kilograme. Dar nu întotdeauna dau rezultatele pe care le așteptați. De aceea, este important să adunați cele mai actualizate informații despre suplimentele pe bază de plante pentru a slăbi în siguranță și mai eficient.

suplimente

Suplimente pe bază de plante pentru scăderea în greutate - elementele de bază

Există diferite tipuri de suplimente.

Suplimentele pe bază de plante pentru slăbit sunt cele care provin din surse vegetale și pretind că vă ajută să slăbiți. Uneori numită botanică sau fitomedicină. Suplimentele pe bază de plante au adesea o etichetă care spune că sunt naturale și adesea au nume sănătoase. Dar doar pentru că un produs este natural nu înseamnă că este sigur. Și doar pentru că un supliment este „sănătos” nu înseamnă că este eficient.

Mai multe studii recente privind suplimentele alimentare au constatat că este posibil ca consumatorii care cumpără suplimente pe bază de plante să nu primească produsul publicat pe etichetă. Din păcate, aceasta este o tendință care nu se întâmplă doar comercianților cu amănuntul online sau dealerilor umbroși din spatele drumului. Statul New York a citat recent mai mulți mari comercianți cu amănuntul, inclusiv Walgreens și GNC, pentru vânzarea de produse care nu au fost promovate în cel mai bun mod. Parlamentarii din New York promovează legi mai stricte privind protecția consumatorilor, care cumpără suplimente pe bază de plante pentru slăbire și alte probleme de sănătate.

Suplimente populare pe bază de plante pentru scăderea în greutate

Dacă decideți să adăugați un program de slăbire cu un produs pe bază de plante, veți găsi probabil că produsele populare din magazine și online conțin unul sau mai multe dintre aceste ingrediente pe bază de plante.

Ar trebui să iau suplimente pe bază de plante pentru scăderea în greutate?

Înainte de a lua orice supliment, asigurați-vă că consultați medicul pentru a vă asigura că produsul este sigur în utilizare. Multe produse pot fi sigure pentru unele persoane, dar periculoase pentru altele atunci când sunt combinate cu medicamente, vitamine sau sănătate. Așadar, asigurați-vă că vă informați medicul toate suplimente, pastile și produse pe bază de plante pe care le luați sau intenționați să le luați.

În timp ce vă aflați în cabinetul medicului dumneavoastră, vă recomandăm să întrebați dacă există cercetări recente cu privire la eficacitatea produsului pe care îl luați în considerare. Cel mai bine este să obțineți aceste informații dintr-o sursă imparțială, cum ar fi medicul dumneavoastră. De asemenea, puteți verifica baza de date furnizată de Institutele Naționale de Sănătate (NIH) sau de Serviciul de suplimente nutritive NIH. Conform NIH, majoritatea suplimentelor au fost ineficiente pentru pierderea în greutate.

Există unele produse care sunt prezentate în situații limitate pentru a avea unele beneficii de slăbire, dar este puțin probabil să slăbești dacă te bazezi doar pe supliment. Este mai probabil să vedeți rezultate dacă vă concentrați pe metode dovedite, cum ar fi o dietă sănătoasă controlată de calorii și exerciții fizice regulate. Apoi adăugați suplimentul numai dacă vă recomandă medicul.

  •