care consumă

Un alt motiv pentru a nu exagera cu mâncarea

Supraalimentarea poate dubla riscul pierderii memoriei la vârstnici, potrivit unui studiu realizat de oamenii de știință din SUA.

Ei au descoperit că persoanele care consumau mai mult de 2.100 de calorii pe zi aveau mult mai multe șanse să sufere de o „afectare cognitivă ușoară” decât cele care consumau mai puține calorii. Constatarea arată că menținerea unei diete hipocalorice la bătrânețe menține mintea limpede și poate preveni chiar Alzheimer.

Cercetătorii americani au studiat obiceiurile alimentare și de băut a 1.200 de persoane cu vârste cuprinse între 70 și 89 de ani care nu sufereau de demență. În scopul studiului, au trebuit să fie supuși testelor de memorie.

Cercetătorii au descoperit că 163 de participanți au avut probleme de memorie, iar riscul unor astfel de probleme a fost de două ori mai mare la persoanele care au consumat cele mai multe calorii, a raportat BGNES.

Legătura a fost clară, chiar și după ce cercetătorii au luat în considerare alți factori care afectează pierderea memoriei, cum ar fi educația sau experiența de accident vascular cerebral, diabet sau depresie.

Cercetătorii au împărțit participanții în trei grupuri - unul cu persoane care consumă 600 până la 1500 de calorii pe zi, altul cu oameni care consumă între 1500 și 2100 de calorii și un al treilea cu persoanele care consumă între 2100 și 6000 de calorii.

Nu s-au găsit diferențe semnificative la persoanele din primele două grupuri, ceea ce înseamnă că consumul mai mic de 2.100 de calorii nu prezintă un risc de pierdere a memoriei.