Zahărul poate fi la fel de nociv pentru sănătatea sa

Consumul de alcool, supraponderalitatea, sedentarismul, aportul necontrolat de plante medicinale. Acestea sunt doar câteva dintre lucrurile care ne pun ficatul în pericol. Este posibil ca unii dintre voi să răspundă că acești factori nu se aplică acestora deoarece nu suferă de greutate în exces și rareori consumă alcool. Vezi ce mai putem face pentru a ne deteriora ficatul.

supradozajul

Consumul de zahăr și cofetărie

Zahărul este dăunător nu numai pentru dinți și piele, ci și pentru ficat. Consumul frecvent de zahăr rafinat și sirop de porumb bogat în fructoză determină acumularea de grăsimi, ceea ce poate duce la boli hepatice. Când consumăm prea mult zahăr sub diferite forme, ficatul nostru nu se poate descurca cu procesarea acestuia.

Potrivit unor studii, zahărul poate fi la fel de nociv pentru sănătatea sa ca și alcoolul, chiar dacă nu sunteți supraponderal. Prin urmare, aveți grijă la prăjituri, la modul în care vă îndulciți cafeaua, sucurile dintr-o cutie.

Prea multă vitamină A din suplimente

Corpul nostru are nevoie de această vitamină. Este extrem de important pentru sănătatea ochilor, a sistemului imunitar, a pielii, chiar și pentru concepție. O putem obține consumând fructe și legume proaspete, în special cele roșii, portocalii și galbene, carne roșie, pește, ouă, produse lactate și altele.

Dacă decideți să luați suplimente îmbogățite cu vitamina A, consultați întotdeauna un medic, deoarece un supradozaj poate afecta ficatul.

Consumul de băuturi răcoritoare

Conform unor studii occidentale, persoanele care consumă mai multe băuturi răcoritoare prezintă un risc mai mare de boală a ficatului gras non-alcoolic.