Pancreasul (pancreasul) este un organ important care face parte din sistemul nostru digestiv. Ajută la sinteza insulinei (și a controlului zahărului din sânge), a enzimelor digestive, ajută la digestia glucidelor, proteinelor și a altor.
Pentru a menține sănătatea și funcționarea acestui organ, este important să acordați atenție stilului dvs. de viață și dietei. Printre alimentele utile care sunt bune de adăugat în meniu se numără mierea, strugurii roșii, spanacul. Pe de altă parte, este important să aveți grijă la consumul de alcool, alimente și carne procesate și ambalate, produse de patiserie și altele.
Iată câteva alimente mai sănătoase pentru a vă îngriji pancreasul.
Legumele crucifere sunt extrem de utile datorită valorii nutritive ridicate. Adăugați în meniu broccoli, varză de Bruxelles, conopidă, varză. Sunt delicioase, dar potrivit experților, consumul regulat poate reduce riscul apariției tumorilor pancreatice.
Curcuma este un condiment care acționează ca un antiinflamator natural care ajută la reducerea durerii. Consumul regulat stimulează sinteza insulinei de către pancreas, reglând astfel nivelul zahărului din sânge și prevenind dezvoltarea diabetului. Puteți adăuga turmeric la mese sau puteți face lapte auriu.
Alimentele acide, cum ar fi lămâile, îmbunătățesc sinteza enzimelor digestive din corpul dumneavoastră, menținând astfel pancreasul în stare bună de sănătate. Același efect poate fi observat și la consumul regulat de kiwi.
- Alimente sănătoase pentru știri pulmonare
- Cereale sănătoase care nu conțin gluten Știri
- Otravurile pe care le cumpărăm cu mâncare - ᐉ Curios • știri despre stilul de viață,
- Alimente sănătoase pentru a înlocui cele nu atât de sănătoase - Ultimele știri din
- Alimente sănătoase de evitat atunci când urmăm o dietă!