aceste

  • Facebook
  • Tweeter
  • Google+
  • Pinterest
  • Viber

Vara este deja aici și abia există o femeie care să nu dorească să scoată unul sau alt inel pentru a străluci cu forma ei orbitoare pe plajă. Dar să recunoaștem - și bărbații vor să le atragă atenția.

Ei bine, toată lumea spune că acest lucru se poate întâmpla doar cu o dietă serioasă, cu diete stricte, cu exerciții fizice intense și cu lucruri care nu sunt laborioase.

Nu este surprinzător că ceea ce mănânci este direct legat de modul în care te simți în general. Dacă mâncați sănătos, atunci veți pierde în greutate, dar nu numai asta. De asemenea, veți avea mai multă energie, veți avea mai puține probleme de sănătate și o sănătate mintală mai bună. Deci, există mai multe motive pentru care doriți să mâncați alimente mai sănătoase.

Trebuie doar să fii atent la ceea ce mănânci. Și aici vin vestea bună. Există mai multe alimente pe care nici nu bănuiești că le poți mânca în siguranță și nu numai că îți vor plăcea, dar te vor ajuta și să arzi mai repede kilograme inutile.

Dacă ești o persoană care dorește să afle mai multe despre alimentele care te vor ajuta să arzi grăsimile, ești la locul potrivit. Noi de la jenata.blitz.bg am întocmit o listă cu cinci alimente care ard grăsimi. Aici sunt ei:

Nuci
Știm că consumul de nuci este bun pentru noi, dar acum știm care sunt cele foarte bune care ard grăsimi. Un studiu din revista Diabetes, Obesity and Metabolism a constatat că nucile conțin un ingredient care vă poate satisface apetitul, făcându-vă să vă simțiți mai plini pentru mai mult timp. Acest lucru vă va face să nu mâncați mai târziu în timpul zilei.

Floricele de porumb
Universitatea Scronton a efectuat un studiu care a constatat că floricelele conțin cantități mari de polifenoli. Polifenolii sunt asociați cu multe beneficii pentru sănătate, cum ar fi o digestie îmbunătățită și o mai bună circulație a sângelui. Dacă nu adăugați sare sau unt la floricele, aceasta poate fi o gustare sănătoasă excelentă pentru a vă ajuta să slăbiți.

Ardei iuti
American Journal of Clinical Nutrition a realizat un studiu care a constatat că consumul zilnic al unuia dintre compușii găsiți în ardeiul iute accelerează pierderea grăsimii din burtă. Acest lucru ajută și mărește capacitatea organismului de a transforma alimentele în energie. Data viitoare când gătești, adaugă ardei iute în mâncare - nu vei regreta.

Muştar
Dacă sunteți cineva căruia îi place să gătească cu muștar sau îl folosește adesea ca un condiment, atunci vestea bună este aici. Cercetătorii de la Oxford Brooks University spun că muștarul poate crește arderea caloriilor cu 20%.