Această masă ușoară poate fi preparată în diferite variante, iar cele cu ciocolată vor deveni preferatele copiilor

  • sushi

    Dacă doriți un mic dejun sănătos, care este atât delicios, cât și original, încercați sushi cu banane.

    Este potrivit atât pentru dieta dumneavoastră, dragi doamne, cât și pentru o surpriză plăcută pentru copiii voștri.

    Vă puteți diversifica sushi servind mai multe opțiuni diferite - cu ciocolată lichidă, cu fulgi de porumb, cu fistic, cu unt de arahide. Cu toate acestea, baza este una. Tot ce aveți nevoie pentru a face această alternativă sănătoasă la un sandviș este pâinea tortilla, untul de arahide și banana.

    Cu fulgi de porumb
    Aceasta este o sugestie excelentă pentru copii. Luați o banană, întindeți-o cu iaurt și acoperiți-o cu fulgi de porumb în diferite culori.

    Cu fistic
    Dacă vrei ceva mai sărat, îți poți împrăștia banana în gemul tău preferat și o poți rostogoli în fistic feliat.

    Sushi de banane cu ciocolată
    Înveliți tortul de tortilla cu ciocolată în loc de unt de arahide, puneți banana deasupra și rulați. Tăiați în bucăți egale.

    Cu ciocolată neagră
    Cu toate acestea, dacă doriți ceva super sănătos și energizant, înmuiați banana în ciocolată neagră topită, adăugați așchii de nucă de cocos și nucile tocate. Apoi tăiați în bucăți.