-->

mușchii

Sylvester Stallone: ​​Am construit mușchii pentru a fi ca Tarzan

Au trecut peste 40 de ani de la lansarea filmului „Rocky”, în care Sylvester R. Stallone joacă cu măiestrie rolul principal al boxerului Marciano Balboa. Este obligat să slăbească și să se îngrașe rapid, dar și să arate bine. Se pare că s-a descurcat foarte bine după ce a câștigat Oscarul în 1976. Stallone a decis să ridice cortina și să dezvăluie secretul antrenamentului său.

Principalul credit pentru viziunea sa revine culturistului Franco Colombo, de două ori câștigător al titlului „Mr. Olympia”, pe care actorul îl folosește și pentru filmul „Rambo”.

„S-a antrenat la viteză maximă, parcă s-ar pregăti pentru o competiție - două clase șase zile pe săptămână”, și-a amintit italianul. „I-am urmărit personal pregătirea, astfel încât să poată fi în cea mai bună formă la momentul potrivit”.

Colombo recunoaște că a folosit aceleași exerciții cu care a câștigat el însuși premii de prestigiu. Și asta, în primul rând, îi cere lui Stallone să pună greutatea antrenorului său și apoi orice altceva. Franco dezvăluie că, uneori, actorul nu a reușit să facă numărul necesar de repetări, dar a urmărit să devină și mai bun.

Și când a trebuit să arate subțire, ca în Rocky 3, a folosit un anumit metabolism numit metcom. Acesta include nu numai un set de exerciții care trebuie făcute teribil de repede, dar sunt, de asemenea, la limita capacităților umane.

„Întotdeauna mi-am dorit să arăt ca Tarzan - dur, puternic și agil, ca o pisică”, dezvăluie Stallone, când a fost întrebat ce face pentru a menține un corp frumos. - Așa că am decis să nu mă îngraș, ci să mă concentrez pe calitatea mușchilor. Apoi am început să lucrez greutăți mari de două ori pe zi.

Pentru o garnitură, actorul este adesea la o dietă care include un conținut ridicat de proteine, învață să navigheze bine în suplimentele nutritive.

Stallone are deja 70 de ani, dar nici acum nu se oprește din antrenament și se simte minunat.