Antrenamentele de grup câștigă popularitate în Veliko Tarnovo. De la începutul acestui an, au fost practicate noua metodă Tabata pentru Bulgaria și programul Spinning. Tabata a fost dezvoltat de profesorul japonez Izumi Tabata în 1996. Metoda este inerent simplă și constă dintr-o activitate intensă maximă timp de 20 de secunde și o pauză de 10 secunde. Acest lucru se repetă în total de 8 ori în aproape 50 de minute de antrenament, a explicat instructorul Dosi Grigorov. Rotirea durează aproximativ 45 de minute până la sunetele muzicii de succes și a iluminării speciale. Este o combinație de ciclism și diferite serii de exerciții pentru toate grupele musculare ale corpului, a spus șeful programului Tanya Borisova. Sala de gimnastică de grup oferă, de asemenea, exerciții în Zumba, Stepball, sărituri Kango Pride, Tae bo, yoga clasică, dansuri populare.
Noile tehnici intră în vechea capitală pe ideea Violetei Gondreva. Ea observă modelul orelor de fitness și antrenamente funcționale în străinătate și decide să aducă experiența în țara noastră. „Evit extreme, cum ar fi dietele, antrenamentul de forță. Subliniem un regim moderat cu pregătire moderată. Scopul nostru principal este ca oamenii să se distreze ", a spus Gondreva. Potrivit acesteia, femeile și bărbații de 13 până la peste 50 de ani sunt implicați în diferite activități de grup.

popularitate

Comentarii (0)

Știri similare

Litex a câștigat cu 3: 1 față de „Liverpool” engleză la startul turneului internațional de fotbal „Cupa Prosport Veliko Tarnovo” din vechea capitală. Meciurile cursei au început astăzi ieri și vor continua până duminică, când vor fi anunțați câștigătorii. Turneul principal este pentru jucătorii de fotbal născuți în 2000 și există două turnee însoțitoare pentru cei născuți în 2001 și respectiv în Resen și respectiv Shemshevo.

Peste 180 de gimnaste, împărțite în trei grupe de vârstă, au participat la Campionatul de Stat de Gimnastică Ritmică. Competiția a avut loc în DKS „V. Levski »și a adus două medalii de bronz la clubul gazdă„ Etar - Elite ”. Printre femei, reprezentantul Veliko Tarnovo Denislava Nacheva