Orice dietă pentru scăderea în greutate funcționează cu succes dacă îi urmați dieta și apoi nu mai atacați cu lăcomie mâncarea, spun experții.
Toate tipurile de diete au rezultate similare, iar oamenii trebuie doar să o aleagă pe cea mai ușoară pentru ei, spun oamenii de știință, citați de BBC și BGNES.
Un studiu canadian din 48 de studii diferite arată că urmarea unei diete de slăbit este mai importantă decât regimul alimentar în sine.
Experții anti-obezitate spun că fiecare tip de dietă reduce caloriile la un anumit nivel, ceea ce explică rezultatele.
Cercetătorii de la Universitatea McMaster din Ontario și de la Institutul de Cercetare de la Spitalul de Copii din Toronto, Canada, au analizat date de la 7.286 de persoane supraponderale care urmau o dietă. Rezultatele arată că, după 12 luni, persoanele care urmează o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați și cele cu o dietă săracă în grăsimi pierd în medie 7,3 kg. Pentru o perioadă de 6 luni, o dietă săracă în carbohidrați oferă rezultate ușor mai bune.
Diferențele în diferitele diete sunt mici și nu sunt foarte importante pentru persoanele care încearcă să slăbească. Concluziile noastre sunt dovada pentru experți și societate că nu este nevoie de aceeași abordare pentru toți oamenii, deoarece multe tipuri diferite de diete oferă o pierdere semnificativă în greutate. Pacienții ar trebui să aleagă cea mai ușoară dietă de urmat, a spus studiul.
Cu toate acestea, studiul nu a analizat problemele majore de sănătate, precum nivelul colesterolului, care poate varia în funcție de dietă.
- Ducan Diet Foods, planifică și pierde Spiritell pierderea în greutate
- Deserturile pentru slăbit pot îndulci orice dietă - Agenția de informații ARC
- DIETE Scăderea în greutate VITASLIM LINE acționează asupra coapselor, taliei și șoldurilor
- Trucuri pentru femei pentru pierderea în greutate fără dietă - site-ul preferat al fiecărei doamne
- Ciuperci; ideal pentru orice dieta de slabit