Asta e corect
Tae bo este o combinație de arte marțiale, box și mișcări de dans. Acesta este unul dintre cele mai populare sisteme de fitness dezvoltate vreodată. Dezvoltat de Billy Blanks în 1976, tae bo promite tonifiere corporală combinată cu un exercițiu cardio bun. Este conceput pentru a arde grăsimile, ajutând la pierderea în greutate și prezintă câteva tehnici de autoapărare.
Construcție și tonifiere
Tae bo funcționează pentru partea superioară a corpului (brațe, piept, umeri), partea inferioară a corpului (coapse) și mușchii majori (mușchii abdominali, mușchiul de ridicare a coloanei vertebrale). Unul dintre obiectivele tae bo este creșterea forței.
Antrenament cardio
Unul dintre cele mai mari avantaje ale tae bo este antrenament cardio, obținută ca urmare a pașilor de dans combinați cu arte marțiale și box.
Pierdere în greutate
Datorită naturii aerobice cu energie ridicată a tae bo, caloriile sunt arse în timpul programului de antrenament de rutină, care se exprimă în pierderea în greutate.
Auto-aparare
Loviturile și loviturile efectuate în timpul antrenamentului tae bo vor duce la o idee mai bună a metodelor de autoapărare. Desigur, cel mai bine este să nu vă aflați niciodată într-o situație în care trebuie să încercați tehnicile învățate, dar vă va oferi în continuare abilitățile și încrederea pentru a face față potențialelor probleme.
- Fiul lui Karamanski - Ivo Vorbesc cu tatăl meu în vis
- Ceai de urs MAMA pentru femeile gravide 160 g
- Theo, în vârstă de trei ani, spune că mama Elena lucrează ca o cățea care îl bate pe Boyko
- Dacă micuțul tău are o rutină zilnică - mama și copilul
- Cu copii la mare - mama și copilul