TELEVIZIUNEA EUROPEI - ȘTIRI ÎN 30 DE MINUTE

Potrivit unui studiu al unei reviste de fitness care acoperă 1.000 de soții însărcinate, 83% dintre aceștia doreau să piardă în greutate înainte de nunta lor, iar mulți respondenți erau dispuși să ia măsuri drastice pentru a-și atinge obiectivul. Dr. Jennifer Morrow, o cardiologă care a slăbit 34 de kilograme pentru propria nuntă, a numit tendința „frică de rochia albă”. Alții o numesc „bulkorexia". Cu toate acestea, acest lucru nu este valabil doar pentru mireasă. Viitorii soți, părinții noilor căsătoriți și chiar domnișoarele de onoare încearcă să arate cât mai bine pentru ziua cea mare - dar care sunt consecințele?

albă

Există zvonuri care circulă în mass-media că Bill Clinton a folosit o dietă cu supă de varză pentru a slăbi aproape 7 kilograme pentru nunta fiicei sale Chelsea.

Dietele drastice și cu conținut scăzut de calorii, precum cea cu supă de varză, sunt doar unul dintre modurile în care mireasa se potrivește într-o rochie de mireasă.

Un studiu a constatat că 43% dintre mirese care urmează să fie petrecute de două ori mai mult timp de antrenament, 41% au urmat o dietă strictă, iar 14% ar încerca o dietă rapidă de o săptămână înainte de a se îndrepta spre altar.

36% vor lua în considerare posibilitatea de a pierde în greutate pastile și suplimente de slăbit.

Este destul de firesc ca mireasa, mirele și ceilalți (rude și prieteni) să dorească să arate bine în lumina reflectoarelor în ziua nunții (la urma urmei, fotografiile sunt pentru totdeauna), dar să recurgă la măsuri drastice (diete extreme sau pastile pentru pierderea rapidă în greutate) înainte de nuntă nu este doar periculoasă, ci și de scurtă durată.

Pierderea în greutate în modul corect poate ajuta un cuplu fericit să trăiască mult timp și sănătos, „până când moartea îi desparte”.

De aceea, vă recomandăm să creați un „plan personal de sănătate” pe tot parcursul nunții, pentru a arăta și a vă simți bine în ziua cea mare.

- Începeți o schimbare sănătoasă a stilului dvs. de viață ca cuplu. Cei care primesc sprijin pentru eforturile lor au de obicei mai mult succes.

- Mergeți regulat la sală sau angajați un antrenor personal pentru a vă programa activitatea fizică. Nu uitați să includeți antrenament cardio și de forță cel puțin 3-4 zile pe săptămână.

- Consultați un nutriționist.

- Consumați porții mai mici și alegeți alimente cu conținut scăzut de calorii, dar nu ar trebui să scăpați sub 1200 de calorii pe zi, pentru a nu vă afecta sănătatea.

- Feriți-vă de caloriile lichide.

- În luna de miere - distrează-te și nu-ți face griji cu privire la cele câteva kilograme pe care le-ai putea câștiga din nou. Dacă ați stabilit obiceiuri de activitate fizică și o dietă sănătoasă în viața de zi cu zi, veți avea de-a face cu ele rapid după aceea.