relaxare

Pentru a menține nivelurile normale de stres, vom împărtăși unul simplu Tehnica de relaxare japoneză. Reface echilibrul energetic din corp, ameliorând în același timp durerile fizice și emoționale.

Stresul este o problemă pentru toți oamenii din întreaga lume care experimentează consecințele suprasolicitării, responsabilităților domestice, problemelor personale, prezenței unor probleme persistente de sănătate etc.

Persoanele care suferă de efectele stresului au de obicei dificultăți în îndeplinirea sarcinilor zilnice și acest lucru duce adesea la alte probleme de sănătate - atât fizice, cât și emoționale.

Există multe modalități de a face față și de a preveni stresul înainte ca acesta să devină o problemă mai gravă. Este bine să înveți să-l controlezi pentru a-și menține nivelurile în norme sănătoase. Stres devine o tulburare cronică atunci când o subestimezi. Apoi sunt necesare tratamente medicamentoase și terapie.

Ce este această tehnică de relaxare japoneză?

Înainte de a începe, trebuie să știți că fiecare dintre degete este asociat cu o emoție și un comportament diferit. Tehnica necesită utilizarea unei mâini pentru a aplica presiune pe degetul celeilalte mâini. Așa lucrezi la emoția dorită.

Veți putea simți schimbarea atunci când apăsați fiecare deget. Aruncați o privire asupra emoțiilor asociate fiecărui deget:

  • Deget: Ajută la gestionarea emoțiilor precum anxietatea și îngrijorarea.
  • Pointer: Ajută la rezolvarea fricii.
  • Degetul mijlociu: Ajută la controlul furiei și al resentimentelor.
  • Fără nume: Acest deget este asociat cu depășirea emoțiilor precum tristețea și depresia. Te va ajuta să fii mai hotărât.
  • Catelus: Ajută la ameliorarea anxietății și sporește optimismul.

Această tehnică japoneză simplă de relaxare folosește concepte din medicina tradițională, dar le integrează în exerciții ușoare pe care le poți face singur acasă.

Ea este uimitoare. Vă oferă o modalitate ușoară de a atinge echilibrul - mental, fizic și chiar spiritual.

Această tehnică de relaxare japoneză este o formă de conștientizare de sine, relaxare și armonizare a minții și a corpului.

Alte soluții naturale pentru a face față stresului

Pe lângă tehnica japoneză, puteți utiliza și alternative naturale dovedite. Se ocupă în mod eficient de emoțiile negative: