greutate

Modul în care caracterul nostru afectează pierderea în greutate

Depinde mult de temperament. Știați că vă poate afecta dieta și determina cum să slăbiți optim? Nu este vorba despre diete, ci mai degrabă despre planificarea meniului alimentar în termeni de caracter și tip de personalitate.

Melancolic
O caracteristică definitorie a melancolicului este perfecționismul. Este un idealist care dorește ca totul să fie într-un anumit fel și se supără când nu este. Pentru ei, precum și pentru alții, melancolicii stabilesc standarde înalte și își pierd inima atunci când nu reușesc să le adere. Melancolicului îi este interzis să măsoare în fiecare zi, deoarece poate pierde motivația.

Este recomandabil să urmați o dietă clară și structurată. În fiecare zi trebuie să știe care va fi meniul său. O dietă care necesită măsurarea porțiilor de alimente pentru fiecare masă va fi ideală.

Dietele prelungite cresc pesimismul melancolic. Prin urmare, este de dorit ca regimurile să nu dureze mai mult de 3 săptămâni.

Melancolicii sunt predispuși la bulimie, anorexie și altele.

Flegmatic
El poate fi puternic atașat de mâncare și o poate percepe ca o consolare. Din acest motiv, este important atunci când vrei să slăbești, să alegi alimente apetisante și colorate. În meniul flegmaticilor trebuie să existe loc pentru alimentele preferate, întrucât el găsește un mare confort în ele.

Atât melancolicul, cât și flegmaticul au un temperament rece. Sunt mai sensibili la alimentele dulci, sărate și crude.

Coleric
Colericul este adesea activ și are mai multe probleme cu a fi subponderal decât cu a fi supraponderal. Se leagă funcțional de alimente. El este adesea prea ocupat pentru a mânca. Când mâncați, este mai mult să furnizați energie și să mențineți funcțiile vitale.

Deoarece deseori se grăbește, nu este neobișnuit să apeleze la fast-food. Pentru coleric este de dorit să-și schimbe meniul și să se concentreze pe produse de calitate și utile.

Sanguine
Sanguinul se străduiește să „înoate în fluxul” vieții, urmând propriul ritm sau ritm în conformitate cu anotimpurile și ciclurile de lumină a zilei. Prin urmare, o dietă strictă nu este o opțiune pentru el. Uniformitatea îl duce la eșecuri.

Sanguinele care doresc să mențină o cifră subțire ar trebui să urmărească ce consumă și să nu abuzeze de ingredientele calorice.