Numai un organism care este bine hidratat poate funcționa pe deplin. Apa crește calitatea și durata vieții noastre. Utilizarea a cel puțin 8-10 pahare de apă pe zi este necesară pentru a menține sănătatea generală bună și are un efect pozitiv în următoarele domenii:

sursă

-crește nivelul de energie și tonusul muscular;

-susține „transportul” nutrienților;

-reglează temperatura corpului, care este deosebit de importantă în sport și în activitatea fizică intensă;

-favorizează digestia corectă prin accelerarea procesului de descompunere a alimentelor solide;

-ajută la eliminarea toxinelor din corp;

-îmbunătățește eficiența cardiovasculară;

-menține pielea sănătoasă și fermă;

-previne infecțiile tractului urinar.

Diferite programe de slăbire au fost, de asemenea, legate de creșterea consumului de apă și de scăderea apetitului. În același timp, apa este implicată în procesele interne de eliminare a grăsimii din organism. Această îmbunătățire a digestiei este, de asemenea, importantă pentru pierderea în greutate. În ceea ce privește efectele sale benefice asupra organismului, apa nu are alternative și înlocuitori. Majoritatea oamenilor cred că, consumând alte lichide, satisfac nevoia de apă, dar nu este cazul. Băuturi carbogazoase, cafea, ceai etc. nu pot înlocui apa în niciun fel. Începeți ziua cu 1-2 pahare pentru a depăși deshidratarea ușoară care apare de obicei noaptea. Încercați să purtați o sticlă cu voi când ieșiți. Beți apă în mod constant pe tot parcursul zilei.

Când utilizați acest articol, faceți legătura către calea verde - bg. com este necesară.