Manual de alimente, dietă și nutriție

Andrew Weil

În centrul unei bune nutriții pentru o sănătate optimă. Un ghid pentru hrană, dietă și nutriție, dr. Britanic Andrew Vale prezintă în detaliu clar dieta recomandată perfectă, inclusiv meniuri complete săptămânale atât pentru casă, cât și pentru restaurant.

bună

Cartea oferă, de asemenea, o analiză a dietelor celebre. Ce nu știm despre dieta Atkins? Ce oferă dieta Montignac? Dieta „Zonei” este nouă?

O nutriție bună pentru o sănătate optimă. Un ghid pentru hrană, dietă și nutriție oferă o varietate de sfaturi dietetice pentru o serie de afecțiuni medicale comune, inclusiv astm, alergii, boli de inimă, migrene și probleme cu tiroida.

Dr. Weil ne ghidează să citim etichetele tuturor alimentelor și astfel să devenim consumatori mai înțelepți. El explică modul în care o dietă optimă poate satisface nevoile de bază ale corpului și poate întări apărarea și mecanismele de confuzie ale corpului. Și ea subliniază întotdeauna că mâncarea bună și senzația bună pe care o evocă la masă nu este doar o plăcere, ci și o necesitate pentru starea noastră bună. Așadar, alimentația sănătoasă înseamnă a mânca din plăcere.

"O nutriție bună pentru o sănătate optimă. Un ghid pentru hrană, dietă și nutriție" este o carte foarte practică și inspiratoare despre alimente, dietă și nutriție, care solicită o schimbare către o nutriție mai bună și mai sănătoasă.