pentru

Pierderea oaselor este o afecțiune bazată pe resorbția accelerată sau distrugerea substanței osoase cu formarea întârziată a altora noi. Ca rezultat, osul afectat își pierde structura, rezistența, forma, dimensiunea și funcția caracteristică.

Procesele de resorbție și formare osoasă sunt influențate de mulți factori, dintre care unii sunt supuși controlului (cum ar fi dieta și activitatea fizică), dar unii nu (vârsta).

Ce poate duce la pierderea osoasă?

În perioada de creștere, oasele devin mai dense, mai mari și mai sănătoase și acest lucru continuă până când se atinge o anumită masă osoasă de vârf, care apare de obicei în jurul vârstei de 30 de ani. Apoi, are loc procesul invers și resorbția osoasă precede formarea de noi substanțe osoase. Acest mecanism stă la baza dezvoltării osteoporozei. Cu toate acestea, este posibil să apară modificări sau boli în organism care perturbă acest proces prea devreme și îl accelerează. În aceste cazuri, pierderea osoasă poate apărea numai într-o anumită zonă a corpului. Cel mai adesea acest lucru apare ca urmare a infecțiilor locale, a creșterii tumorii sau a altor tulburări. Pierderea osoasă este adesea asociată cu boli precum parodontita, osteoporoza și diabetul de tip II.

Ce include prevenirea și tratamentul pierderii osoase?

Odată pierdut, țesutul osos este dificil de reparat. În unele cazuri, se poate utiliza o tehnică de altoire osoasă și regenerarea osoasă ghidată. Tehnica implică altoirea unei bucăți de os în zona pierderii osoase. Celulele osoase altoite vor începe să se înmulțească și să formeze țesut osos nou. Cu toate acestea, această procedură nu este întotdeauna accesibilă și adecvată. Opțiunile din medicina convențională includ transplantul de măduvă osoasă, utilizarea grefelor și multe altele, în funcție de tipul, amploarea și severitatea afecțiunii.

Medicină alternativă oferă diverse instrumente menite să îmbunătățească rezistența osoasă și să ajute la refacerea țesutului pierdut:

Măsuri generale pentru prevenirea pierderii osoase

Factorii comuni care pot contribui și accelera pierderea osoasă includ o dietă cu conținut scăzut de calciu, fumatul, un stil de viață sedentar și utilizarea pe termen lung a corticosteroizilor. Prin urmare:

Mănâncă alimente bogate în calciu

Deficitul de calciu din dietă crește semnificativ riscul pierderii osoase și al bolilor osoase. Când nu este suficient în sânge, cantitatea potrivită de calciu este extrasă din oase. Surse bune de calciu sunt proaspete și iaurt, brânză, înghețată, legume cu frunze verzi (varză, spanac, broccoli), pește (somon, sardine), tofu, migdale. Sucul de portocale și cerealele, care sunt suplimentate cu calciu, sunt de asemenea utile.

Mănâncă alimente bogate în vitamina D.

Vitamina D este importantă în special pentru absorbția calciului. Se formează în organism sub influența expunerii directe la lumina soarelui, dar acest lucru nu este întotdeauna suficient, mai ales odată cu vârsta. În aceste cazuri, este necesar să se includă în meniul zilnic unele alimente care conțin vitamina D, precum gălbenuș de ou, produse lactate, pește de mare și ficat.

Deficitul de vitamina D poate fi diagnosticat printr-un test de sânge. Puteți afla mai multe despre esența cercetării aici.

Renunță la fumat

Este bine cunoscut faptul că fumatul este extrem de dăunător pentru plămâni, inimă, funcția de reproducere, dar cu aceeași forță, se aplică și oaselor. Oamenii care fumează absorb mai puțin calciu din alimente. Femeile care fumează au un nivel mai scăzut de estrogen decât femeile care nu fumează, iar nivelul scăzut de estrogen duce la pierderea osoasă. De asemenea, femeile fumătoare intră de obicei mai devreme în menopauză.

Limitați consumul de alcool

Consumul regulat de 50-100 ml alcool poate fi dăunător oaselor, chiar și la bărbații și femeile mai tinere. Abuzul mai serios de alcool duce la un risc crescut de pierdere osoasă și fracturi osoase.

Faceți exerciții adecvate

Oasele sunt țesuturi vii, la fel ca mușchii, și pentru a rămâne puternici, au nevoie de exerciții fizice intense. Potrivite sunt mersul pe jos, jogging, tenis și multe altele.

Pierderea osoasă în parodontită

Adesea, pierderea osoasă este asociată cu boli ale dinților și ale gingiilor. Un studiu realizat de Universitatea Cornell (Ithaca, New York) a constatat că pierderea de calciu osos începe la nivelul maxilarului. În consecință, există „dezlipirea” dinților, inflamația gingiilor, sângerări și, ca urmare, agitare și pierderea dinților.

Pentru a face față pierderii osoase ca urmare a tulburărilor dentare, trebuie să puteți recunoaște semnele și simptomele acestei afecțiuni. Adesea, în stadiile incipiente, starea este dificil de detectat numai printr-un examen dentar standard. Ocazional, poate fi necesară radiografia sau tomografia computerizată. Unele dintre semnele de îndrumare includ o senzație de arsură sau arsură în dinți; apariția unor spații mai mari între dinți; scuturarea și distorsiunea dinților, schimbarea mușcăturii.

Un rol major în prevenirea pierderii osoase din cauza bolilor dinților și a cavității bucale joacă igienă. Tot ce trebuie să faceți este să urmați câteva sfaturi ușoare:

  • Spălați-vă dinții cel puțin de două ori pe zi, de preferință după fiecare masă.
  • Folosiți apă de gură. Acest lucru va elimina resturile alimentare din spațiile greu accesibile din dinți.
  • Consultați-vă periodic medicul dentist. Caria este una dintre principalele cauze de parodontită și pierderea osoasă asociată. Chiar dacă nu aveți plângeri, este o idee bună să vizitați un dentist la fiecare șase luni pentru o examinare de rutină și curățarea cavității bucale. Uneori, omitând un control de rutină, puteți afla despre pierderea osoasă într-un stadiu foarte târziu, când poate fi ireversibilă.
  • Folosiți pastă de dinți care conține fluor (o dată pe zi), deoarece oferă mineralele necesare pentru rezistența bazei osoase și a smalțului dinților. Nu se recomandă utilizarea fluorului într-o altă formă decât cea din pasta de dinți, deoarece aceasta poate avea alte efecte adverse. Pasta de dinți care conține fluor nu este recomandată copiilor cu vârsta sub 10 ani.

Alimentația și aportul adecvat al unor suplimente sunt necesare în special pentru a opri sau a încetini acest proces. Este necesar să luați zilnic suplimente de acid folic, coenzima Q-10, calciu, magneziu, zinc, vitamina D3, vitamina A și vitamina C. Niacina în combinație cu complexul B poate îmbunătăți și mai mult sănătatea gingiilor.

Terapia de retragere a uleiului

Terapia adecvată pentru pierderea osoasă în zona maxilarului este retragerea uleiului folosind ulei organic de floarea-soarelui, ulei de cocos sau alt ulei vegetal.

Esența terapiei include menținerea în gură sau gâlgâitul cu uleiuri naturale. Practicanții acestei terapii susțin că acțiunea sa se datorează „tragerii” de toxine și o recomandă, pe lângă gingii și boli dentare, și pentru migrene, dureri de cap, diabet, astm și acnee. Ideea principală a terapiei este că grăsimea vegetală, reținută pe scurt în cavitatea bucală, acționează ca un mijloc natural de curățare și detoxifiere a dinților și gingiilor, albeste dinții și elimină bacteriile dăunătoare.

Începutul terapiei de retragere a uleiului datează din India cu mii de ani în urmă și este o practică tradițională în Ayurveda. În Statele Unite, practica a fost introdusă în anii 1990 de către Dr. F. Karach, care a folosit-o cu succes în cabinetul său medical. Sute de susținători ai acestei terapii pot fi găsiți pe internet, inclusiv cei care au folosit-o pentru infecții, dezechilibre hormonale, tulburări hepatice și altele. Terapia de retragere a uleiului este ieftină și ușor de aplicat:

Luați 1-2 linguri de ulei vegetal (nucă de cocos, susan sau ulei de măsline) și țineți în gură timp de 20 de minute. Dacă utilizați ulei cu o consistență mai fermă, îl puteți păstra până când se topește în gură. Potrivit dr. Bruce Fife, autorul terapiei de retragere a uleiului, timpul este crucial pentru eficacitate, deoarece trebuie să fie suficient de lung pentru a distruge placa și bacteriile, dar nu suficient pentru a avea loc reabsorbția toxinelor și bacteriilor. De obicei, în timpul retenției în gură, uleiul se amestecă mai mult cu saliva și, atunci când o scuipă, poate avea o culoare alb-crem. După procedură, este necesar să clătiți gura de mai multe ori cu apă caldă, scuipând din nou. Nu înghiți uleiul! O cantitate mare de toxine, bacterii și, uneori, puroi au trecut în ea.

Cel mai bine se aplică dimineața înainte de a mânca sau a bea. În infecțiile mai severe ale dinților și cavității bucale, se recomandă repetarea înainte de fiecare masă. De asemenea, puteți adăuga câteva picături de ulei vegetal în pasta de dinți.

Uleiul de cocos este potrivit în special pentru terapia de retragere a uleiului, deoarece are un efect antibacterian natural și un gust mai blând decât alte grăsimi vegetale.

Există opinii contradictorii cu privire la siguranța terapiei în timpul sarcinii și alăptării, prin urmare, în aceste condiții, cel mai bine este să vă adresați medicului dumneavoastră.

Pierderea osoasă datorată osteoporozei

Osteoporoza este o boală frecvent întâlnită la femeile cu vârsta peste 60 de ani, în care caracteristica este densitatea și rezistența osoasă redusă. Motivul pentru aceasta este un echilibru perturbat calciu-fosfor și niveluri reduse de estrogen.

Puteți afla mai multe despre prevenirea și tratamentele alternative pentru pierderea osoasă datorată osteoporozei aici.

Pierderea osoasă din cauza diabetului

Diabetul zaharat este o boală care contribuie la un risc crescut de pierdere osoasă. Persoanele cu diabet au niveluri ridicate de zahăr din sânge, ceea ce, la rândul său, promovează creșterea microorganismelor responsabile de pierderea osoasă. În plus, la astfel de persoane, sistemul imunitar este mai slab și susceptibil la infecții.

Un alt factor care determină legătura dintre diabet și pierderea osoasă este pierderea densității minerale osoase și a excesului de greutate, care sunt consecințe frecvente ale diabetului.

Alte legături posibile între diabet și pierderea osoasă sunt:

  • Persoanele cu diabet au adesea un stil de viață sedentar (un factor de risc pentru osteoporoză);
  • Unele medicamente luate pentru diabet, cum ar fi tiazolidindionele, pot provoca pierderea osoasă.
  • Nivelurile ridicate de zahăr din sânge pot perturba celulele responsabile de sinteza osoasă (osteoblaste)
  • Afectarea rinichilor în diabet poate duce la pierderea calciului în urină.

În ceea ce privește dieta, pe lângă calciul și vitamina D menționate deja (și alimentele pe care le conțin), trebuie adăugată necesitatea vitaminei K (cu excepția cazurilor în care sunt necesare warfarină sau alte anticoagulante). Vitamina K poate fi obținută din legume cu frunze verzi, împreună cu calciu.

Dacă aveți diabet și sunteți îngrijorat de sănătatea oaselor, consultați medicul pentru un test de densitate osoasă. Puteți găsi mai multe despre asta aici.