porțelan

Pregătiți un terci de castraveți delicios pe apă, ne vom bucura de familia noastră cu un mic dejun simplu și sănătos!

Ingredientele

Hercule - 1 cană

Fructe confiate - 30 g

Fructe uscate - 30 g

Fructe proaspete - pentru servire

Procesul de gătit

Delicioasele cuișoare de apă pot fi preparate în 15-20 de minute și pot obține un mic dejun excelent și sănătos pentru întreaga familie. Desigur, această versiune a cerealelor este mai dietetică decât laptele sau smântâna. Dacă credeți că fulgii de ovăz pe apă sunt mai puțin gustoși, vă înșelați!

Pentru a turna un terci cu acoperire simplă delicioasă în apă, trebuie să țineți cont de următoarele fapte:

  • Kasha trebuie să fie sărat.
  • Puteți pune diferiți aditivi în terci, cum ar fi: nuci, semințe, fructe uscate, fructe confiate, acest lucru ne va permite să nu adăugăm zahăr în terci.
  • În funcție de preferințe, puteți prepara un lichid (3: 1), un vâscos (2: 1) sau o suspensie groasă (1: 1). Totul depinde de raportul dintre apă și ovăz în timpul gătitului.

Ei bine, acum puteți începe să gătiți fulgi de ovăz. Pregătiți toate produsele din listă.

Gătesc fulgi de ovăz cu terci în apă cu diverși aditivi, pentru că nu vreau să adaug zahăr, terciul meu va fi o dietă la maximum. Puteți lua toate suplimentele din cele de mai sus. Se amestecă cojile cu semințe, nuci, fructe confiate.

Transferați fulgi de ovăz în tigaie.

Turnăm cantitatea necesară de apă, în funcție de preferințele dvs., calculele sunt mai mari. Voi găti o făină de ovăz groasă, așa că pentru 1 cană de fulgi de ovăz voi turna 1 cană de apă. Aruncam un praf de sare.

Puneți oala la foc mare și lăsați apa să fiarbă. Apoi reduceți focul la minimum și gătiți fulgi de ovăz timp de 12-15 minute. Dar este mai bine să gustați gata, fulgi de ovăz au, de asemenea, diferite timpuri de gătit. Gatesc fulgi de ovăz fără a acoperi tigaia cu un capac. Scoateți terciul fin de pe foc.

Distribuim apă de porțelan fiert din porțelan în farfurii de servire, adăugăm fructe proaspete sau fructe de pădure și servim la micul dejun.