Blog pentru materiale educaționale

10 septembrie 2017 de Maya F

test

Ayurveda este o știință antică indiană a sănătății. Îl consideră pe om ca pe un sistem complex de corp, suflet și energie vitală "Prana".

Nutriția este o parte esențială și integrantă a Ayurveda. Dacă o persoană mănâncă corect, nu are nevoie de niciun medicament. Dimpotrivă, dacă este rănit de mâncarea pe care o consumă, atunci niciun medicament nu-l poate ajuta.

Potrivit lui Ayurveda, cea mai valoroasă este energia naturală conținută în alimente, numită "Prana". În centrul dietei ayurvedice se află înțelegerea faptului că fiecare persoană este diferită și aparține unuia sau mai multor tipuri constituționale - „Doshi”

Ce sunt doshas?

Doshas pot fi descrise ca trei tipuri de energie: cafea (apă și uscat), el intreaba (foc și apă) și lână de bumbac (aer și spațiu).

Toate cele trei doshas (energii) sunt prezente în fiecare dintre noi, dar într-o combinație specifică, care este determinată la concepție și este imposibil de modificat. Potrivit lui Ayurveda, îngrijirea sănătății este menită să păstreze relația dintre dozele umane.

Aceasta determină structura fizică, metabolismul, rezistența fizică, preferințele pentru diferite alimente și modalitățile de a menține o sănătate bună, precum și speranța de viață.

Dezechilibrul dozelor din organism duce la boli. Uneori este foarte dificil să se stabilească dosha dominantă pentru o persoană, chiar și de către un specialist. Există persoane cu doshas mixte: vata-pita, pita-kafa, kafa-vata și chiar vata-pita-kafa.

Cum să vă determinați tipul de dosha?

  • Cafea (inerție) Vizualizat ca mucus. Oamenii de acest tip sunt bine construiți, cu pieptul lat, pielea groasă și sănătoasă, părul gros și moale. Mișcările lor sunt calme și netede, mențin autocontrolul și sunt bine intenționate. În caz de dezechilibru, cafeaua arată o oarecare pasivitate, iar la nivel fizic - tendința de a câștiga kilograme în plus.
  • El intreaba (energie) Vizualizat cu foc. Oamenii de acest tip sunt subțiri, bine construiți. Sunt de înălțime medie și nu foarte musculare. Cu metabolism rapid, apetit bun. Au un ten gălbui, păr subțire, unghii moi. Ambițios, întreprinzător, dar în exces de foc și destul de exploziv. Bilă și ficat vulnerabile.
  • Lână de bumbac (mișcare) Vizualizat de vânt. Acești oameni au oase subțiri, un piept îngust, vene și tendoane vizibile, păr rar și un aspect rece. Activ și dinamic - merg și vorbesc repede, dar obosesc și ei repede. Dinamic și inovator, dar în caz de dezechilibru aerian este dificil de concentrat

Mâncarea ar trebui să fie cu alimente diferite pe baza adevăratei noastre personalități sau „dosha”. Dacă răspundeți la 9 întrebări din acest test, veți afla care este dosha dvs. dominantă și veți primi sfaturi cu privire la alimente, activități și stil de viață care vă vor ajuta să vă păstrați echilibrul.!

Am încercat - a funcționat pentru mine, așa cum am simțit.