1. Sunteți în mijloacele de transport în comun și vedeți un bărbat luând geanta unei femei la una dintre stații și fugind. Ce ai face?

panichezi

a) Nu cred că pot fi util în acest caz. Mă voi asigura doar că portofelul meu este cu mine și voi fi mai atent în viitor, astfel încât să nu mi se întâmple.

b) Voi alerga după el, încercând să returnez geanta femeii prin agresiune.

c) Voi încerca să-l opresc și să sun la 112.

2. Te trezești după un somn de după-amiază și te uiți la ceas. Ai adormit, iar după 20 de minute ești la o întâlnire importantă de lucru. Ce ai face?

a) Voi începe să alerg prin casă, încercând să mă recuperez cât mai repede posibil.

b) Voi lua tot timpul necesar pentru a-mi reveni și a merge.

c) Voi suna pentru a avertiza că voi întârzia, dar voi mai veni.

3. În timp ce gătești, ești distras și mâncarea începe să ardă. Vezi că flăcările încep să se răspândească. Cum vei reacționa?

a) Mă voi îngrijora și voi merge la vecini să mă ajute să sting focul.

b) Voi lua stingătorul sau voi turna imediat apă pentru a încerca să opresc focul.

c) Voi suna pompierii și voi aștepta să sosească.

4. Te duci în vacanță. Când ajungi acasă, îți dai seama că ai fost jefuit. Cum vei reacționa?

a) Mă voi înspăimânta de îngrijorarea că s-ar putea întâmpla din nou. S-ar putea să încep chiar să caut o altă casă.

b) Voi cumpăra o armă și voi învăța cum să o folosesc pentru a mă simți mai în siguranță.

c) Voi chema poliția în speranța că îi vor găsi pe făptași, dar o crimă nu mă va face să părăsesc cartierul meu.

5. Șeful tău observă că întotdeauna întârzii. El îți remarcă că, dacă vei continua astfel, te va sancționa. Cum îi vei răspunde?

a) Mă voi îngrijora că sancțiunea poate fi urmată de concediere și va trebui să caut un nou loc de muncă.

b) Îl voi asculta pe șeful meu, dar îi voi răspunde grosolan. Nu trebuie să suport tratamentul lui grosolan.

c) Îmi voi asculta șeful, îmi voi cere scuze și voi încerca doar să nu mai întârziez la serviciu.

6. Țara dvs. se află în stare de urgență din cauza unui virus. Ce ai face?

a) Voi intra în panică și nu voi dori deloc să ies din casă.

b) Mă voi aproviziona cu alimente și produse de bază pentru a fi protejate în caz de lipsă.

c) Voi urma instrucțiunile pe care mi le-a dat guvernul din țară și voi afla ce ar trebui să fac pentru a nu mă infecta pe mine sau pe alții.

7. Mașina ta se strică în mijlocul unei călătorii lungi. Ce ai face?

a) Voi fi furios pentru că nu știu nimic despre mașini și cum sunt reparate. Probabil voi suna un prieten pentru a mă ajuta să decid ce să fac.

b) Voi ieși din vehicul pentru a vedea ce nu este în regulă și, eventual, pentru a remedia problema. Dacă nu, voi merge la cel mai apropiat loc pentru ajutor.

c) Voi suna compania de asigurări pentru a mă duce la locul unde am fost.

Cel mult

raspunde "a"

Te panici destul de ușor. Ai nevoie doar de o amenințare mică, chiar nesemnificativă, pentru a te simți în pericol. Este interesant cum reacționezi în acest caz. În loc să încercați să rezolvați problema sau să apelați la instituții de renume, căutați o soluție de la cei din jur sau cei mai apropiați. Cu toate acestea, vă pot induce în eroare fără să vă dați seama, deoarece nu sunt suficient de informați și nu sunt experți într-un anumit domeniu. Trebuie să aveți mai multă încredere în voi înșivă, nu să vă panicați fără motiv.

Cel mult

raspunde "b"

Ești o persoană care nu intră în panică foarte ușor, pentru că în toate situațiile te bazezi pe propriile tale abilități. Dacă se întâmplă ceva neplăcut, suflecă-ți mânecile și fă ceea ce crezi că este bine. Dar este chiar așa? În perioadele de criză, este important să fii informat din surse de încredere și să nu te bazezi doar pe ceea ce ai auzit de la vecini sau la casă în magazin. Este lăudabil să faci ceva în situații dificile, dar să nu subestimezi niciodată puterea instituțiilor autoritare și liniile directoare ale acestora.

Cel mult

raspunde "c"

Sunteți unul dintre acei oameni cărora le este foarte greu să intrați în panică pentru că știu că fiecare situație proastă are soluția sa. Aveți încredere în instituții și nu aveți nicio îndoială că își fac treaba conștient. De aceea apelezi la ei atunci când au nevoie de ajutor. Îi ajuți, le urmezi instrucțiunile și acest lucru, în majoritatea cazurilor, îți oferă rezultatul dorit. De asemenea, știți unde puteți găsi informații fiabile atunci când apare o problemă. Cu cât știți mai multe, cu atât este mai greu să intrați în panică.

Cum să-ți calmezi creierul

1. Bea ceai verde

Consumul de ceai verde tonifică corpul și, prin urmare, vă reduce reacțiile de stres. În plus, doar să te uiți la un pahar plin de el te calmează din cauza culorii. În majoritatea cazurilor, creierul asociază culoarea verde cu Pământul și este stabil și impermanent. Așa că începi să te simți mai sigur.

2. Spune alfabetul înainte și înapoi în mintea ta

Poate suna ciudat, dar este un mod destul de eficient de a schimba focalizarea de la îngrijorarea cu privire la un termen iminent la locul de muncă sau la problemele de acasă. Acest lucru vă va calma corpul timp de cel puțin 5 minute.

3. Vizualizează-ți visele

Când te simți amenințat de ceva, imaginează-ți lucrurile pe care ți-ai dorit întotdeauna să le realizezi. Concentrați-vă asupra lor. Acest lucru te va împiedica să te gândești constant la problemele tale.

4. Spălați-vă mâinile cu apă rece

Apa rece are un efect energizant. Deci, dacă simți că începi să te panichezi, spală-ți fața cu ea.

Altele decât Revitalizarea

Câine șchiopătează din simpatie față de stăpânul său cu un picior rupt (Video)

Câinii sunt creaturi uimitoare. De la cereri de mâncare, până la plimbarea veselă a unei cozi când proprietarii lor se întorc acasă, la lătratul lor cu o privire la lesă, semnalizând

Un jackpot de 731 milioane de dolari a căzut în Statele Unite

Jackpotul de loterie Powerball de 731,1 milioane de dolari a fost câștigat cu un bilet vândut în Lonaconing, Maryland, la un magazin Connie Market, a informat Associated Press.

Colecțiile de poezie ale poetului de la inaugurarea lui Biden au devenit bestseller-uri

Ceremonia de inaugurare a lui Joe Biden a transformat colecțiile de poezie ale Amandei Gorman în bestselleruri la librăria online Amazon, a informat Reuters. Ore după recitarea elixirului

Lucy Ilarionov încălzită de facturi

Iarna ar putea fi aici, dar dacă primești o factură sărată, sângele îți fierbe. Într-o astfel de dispoziție, a prins paparazzi de top ai regizorului „Bulgaria Today”, Lucy Ilarionov

Există un câștigător la loteria Powerball din Statele Unite cu un jackpot de 730 de milioane de dolari

Există un câștigător la loteria Powerball din Statele Unite, cu un jackpot de 730 de milioane de dolari, a informat Associated Press. Aceasta este a cincea cea mai mare sumă acumulată în istoria loteriei Powerball.