violete

Produsele mov oferă energie, putere și o dispoziție excelentă în toamnă, spun experții. Experții au demonstrat că culoarea violet este mai puternică din punct de vedere fiziologic decât orice altă culoare - încetinește respirația și crește durata expirației, poate încetini și controla pulsul, crește rezistența inimii și a vaselor de sânge.

Culoarea violet suprimă gândirea rațională, trezind în schimb intuiția, spun psihologii. Crește eficiența, îmbunătățește somnul, stimulează nevoile de dezvoltare spirituală.

În țările din Europa și America, unde domnesc logica și raționalismul (și, prin urmare, culoarea preferată este albastrul), violetul este considerat neprestigios. În țările din Asia și Africa, care sunt mai predispuse la emoționalitate și misticism, respectul pentru această culoare este semnificativ mai mare.

Alimentele violete conțin vitamine și minerale care sunt vitale pentru o sănătate bună. Fructele și legumele în violet sunt bogate în flavonoide. Flavonoizii sunt cunoscuți ca substanțe fitochimice puternice, care sunt bune pentru sănătatea inimii și reduc riscul bolilor cardiovasculare. Acestea sunt vinete, varză purpurie, precum și ceapă mov, cartofi mov și ardei mov, conopidă mov și altele.

Alimentele violete previn îmbătrânirea prematură. Ei își datorează culoarea frumoasă unui pigment numit antocianină. Este un antioxidant puternic care poate ajuta la reducerea riscului de cancer, la îmbunătățirea memoriei și la îngrijirea sănătății generale, spun nutriționiștii.

Vedeți 10 alimente violete - fructe și legume pe care trebuie să le includeți în meniu în toamnă.

1. Vinete

Vinetele conțin numeroși nutrienți, dintre care unii sunt fibre pentru o digestie sănătoasă. Potasiul, care este necesar pentru reglarea tensiunii arteriale, se găsește și în vinete. În plus, această legumă este bogată în calciu, magneziu, vitamina C și vitamina A.

2. Conopida mov

Conopida mov este o alternativă extrem de sănătoasă. Conopida este o legumă cruciferă pe care unele studii au găsit-o asociată cu prevenirea cancerului. Conopida este bogată în calciu, potasiu, fosfor, vitamina C, vitamina K și multe alte vitamine, care, fără îndoială, întăresc sistemul imunitar și protejează împotriva bolilor respiratorii în toamnă și iarnă.

3. Ardei mov

Ardeii mov sunt o vitamină cu valoare nutritivă ridicată, conțin celuloză mică și „moale”. Conținutul bogat de vitamina C și caroten le face un plus valoros pentru orice dietă. Ardeiul mov stimulează secreția de suc gastric, îmbunătățește digestia și stimulează apetitul. Are un efect benefic asupra tractului gastro-intestinal și tonifică corpul, spun nutriționiștii.

4. Strugurii

Strugurii vin în diferite culori, dar violetul este unul dintre cele mai bune soiuri pentru degustare. Strugurii purpurii conțin, de asemenea, o abundență de vitamine și minerale - fier, potasiu, fosfor și vitamina K.

5. Mure

Murele sunt o sursă bogată de fibre, calciu, potasiu, vitamina C și vitamina A.

6. Prune uscate

Prunele conțin carbohidrați sănătoși, potasiu, fibre și vitamina A. Chiar și atunci când sunt uscate, acestea sunt foarte utile și oferă organismului substanțele necesare pentru a combate răcelile.

7. Cartofi mov

Cartofii mov au fost numiți hrană pentru zei de secole. Potrivit experților, cartofii în culori mai închise au de multe ori mai mulți antioxidanți decât alții. Sunt o sursă bună de carbohidrați, potasiu, vitamina C și acid folic.

8. Afine

Unii oameni numesc afinele albastre, dar în realitate experții le pun împreună cu mâncărurile violete într-o singură categorie. Boabele mici sunt pline de antioxidanți care ajută la combaterea radicalilor liberi. Consumul de afine crește aportul de potasiu, vitamina C și vitamina K. Consumul de afine, chiar congelate, întărește sistemul imunitar și protejează împotriva bolilor respiratorii toamna și iarna.

9. Varză purpurie

Varza mov este extrem de utilă. Conține fibre, precum și calciu, fier, potasiu, vitamina C, vitamina K și B. Varza violetă ajută foarte mult la bronșită, faringită și laringită. Dacă vă scade vocea, preparați o salată de varză purpurie și vocea vă va reveni, recomandă experții.

10. Sparanghel purpuriu

Sparanghelul purpuriu este cunoscut din Noua Zeelandă și Australia. Cresc ca sparanghelul verde deasupra solului. La fel ca verdele, nu se decojesc. Au un pic mai dulce decât alte tipuri. Își pierd culoarea violet după gătit. Se știe că aminoacizii asparagina din sparanghel stimulează de fapt funcția rinichilor.

- Sursa: Edna.bg -

Top 10 reunește cele mai amuzante, mai curioase, scandaloase și chiar șocante povești - de la muzică și cinema, prin mâncare și locuri care merită vizitate. „Top 10” reprezintă oamenii și animalele, numerele și personajele literare, presupunerile și descoperirile științifice.

Comentarii

Nu ratați

10 beneficii pentru sănătate ale aportului de seleniu

10 sfaturi pentru o figură perfectă de la supermodele de succes

10 dintre micile secrete culinare ale maeștrilor bucătari

10 fapte interesante despre gluten

10 idei delicioase pentru masa de Anul Nou

10 idei uimitoare pentru deserturi de vacanță

Și altele.

10 lucruri pe care trebuie să le eliminăm imediat din viața noastră

Ai avut dorința de a o lua de la capăt? Dacă vrei să devii o persoană mai fericită, nu este nevoie ...

Comentarii

10 lucruri pe care noi bulgarii le spunem când suntem furioși

Astăzi ne vom uita în oglindă și vom încerca să vedem imaginea noastră adevărată, nedisimulată, ...

Comentarii

10 moduri de a prelungi durata de viață a mașinii tale

Fiecare șofer cel puțin o dată a vrut să cumpere un nou, strălucitor ...

Comentarii

10 fapte interesante despre vaccinuri

Salutat sau refuzat, nu există nicio îndoială că vaccinurile sunt una dintre cele mai importante și de succes descoperiri din ...

Comentarii

Comentariul tău Anulează

Cele mai citite astăzi

  • Creați un meniu în meniuri și atribuiți-l ca meniu ascuns în locația temei

10te.bg folosește cookie-uri. Acceptându-le veți beneficia de comportamentul optim al site-ului.
Detalii despre cookie-uri și despre cum să le dezactivați pot fi găsite aici .

Politica de Confidențialitate

Politica privind cookie-urile

Ce date personale colectăm și de ce?

Când vizitatorii lasă comentarii pe site, colectăm datele afișate în formularul de comentarii, precum și adresa IP a vizitatorului și ID-ul browserului utilizatorului, pentru a ajuta la detectarea spamului.

Un șir anonim bazat pe adresa dvs. de e-mail poate fi furnizat serviciului Gravatar pentru a verifica dacă îl utilizați. Politica de confidențialitate a Gravatar este aici: automattic.com/privacy/. Odată ce comentariul dvs. este aprobat, fotografia de profil va fi vizibilă publicului.

Dacă încărcați imagini pe site, ar trebui să evitați încărcarea imaginilor cu date de locație încorporate (GPS EXIF). Vizitatorii site-ului pot descărca și prelua date despre locație din imaginile de pe site.

Dacă lăsați un comentariu pe site-ul nostru, puteți permite stocarea numelui, adresei de e-mail și a site-ului dvs. web în cookie-uri. Acestea sunt pentru confortul dvs., deci nu trebuie să completați din nou datele dvs. când lăsați un alt comentariu. Aceste cookie-uri vor fi păstrate timp de un an.

Conținut inserat de pe alte site-uri web

Articolele de pe acest site pot conține videoclipuri încorporate, imagini, conținut etc. Conținutul încorporat de pe alte site-uri acceptă și tratează vizitatorul site-ului ca pe un vizitator al propriului său site.

Aceste site-uri pot colecta informații despre dvs., pot utiliza cookie-uri, pot încorpora instrumente statistice terță parte suplimentare, pot urmări modul în care lucrați cu aceste instrumente, inclusiv modul de utilizare a conținutului încorporat dacă aveți un cont și sunteți autentificat.

Cât timp păstrăm datele dvs. personale?

Dacă lăsați un comentariu, comentariul și metadatele sale sunt salvate pe termen nelimitat. Asta pentru a putea recunoaște și aproba automat comentariile dvs. ulterioare, în loc să le păstrăm în coada de aprobare.

Drepturile dvs. asupra datelor dvs. personale

Dacă ați lăsat un comentariu pe acest site, puteți solicita un fișier care să conțină toate datele pe care le deținem despre dvs., inclusiv datele pe care ni le-ați furnizat. De asemenea, puteți solicita ștergerea informațiilor personale pe care le deținem despre dvs. Cu toate acestea, aceasta nu include date pe care ni se cere să le stocăm în scopuri administrative, pentru securitatea site-ului sau prin lege.

Cum folosim datele dvs.?

Comentariile vizitatorilor pot fi verificate printr-un serviciu automat de verificare a comentariilor spam.

Pentru ca noi să vă menținem preferințele cu privire la setările cookie-urilor, cookie-urile obligatorii trebuie activate în orice moment.

Dacă le dezactivați, nu vă vom putea păstra preferințele. Aceasta înseamnă că de fiecare dată când vizitați acest site web, va trebui să activați sau să dezactivați din nou cookie-urile.

Site-urile deținute de Meloman BG EOOD plasează cookie-uri numai pentru a face posibilă sau îmbunătăți anumite funcții sau pentru a îmbunătăți procesul de navigare pentru utilizator.

Pe lângă cookie-urile legate de funcțiile și șederea site-ului, cookie-urile analitice sunt plasate de instrumente terțe pentru a monitoriza calitatea șederii utilizatorului atunci când vizitează site-urile web deținute de „Meloman BG” EOOD.

Site-urile web deținute de Meloman BG EOOD nu utilizează markere sau tehnologii similare de urmărire. Meloman BG EOOD nu folosește cookie-uri pentru a colecta, procesa, distribui sau înregistra date personale.

Politica de confidențialitate a Parlamentului European se aplică stocării locale și tehnologiilor comparabile.

Ce sunt cookie-urile?

Majoritatea site-urilor pe care le vizitați utilizează cookie-uri pentru a îmbunătăți calitatea șederii dvs. Acestea permit site-urilor web să vă „amintească” - fie pe durata vizitei dvs. (utilizând un „cookie de ședere”), fie pentru vizite recurente (folosind un „cookie persistent”).

Cookie-urile pot avea o varietate de funcții. Acestea vă permit să navigați eficient între pagini, menținându-vă în același timp preferințele și îmbunătățind, în general, calitatea șederii pe site. Cookie-urile facilitează interacțiunea cu site-ul web mai rapid și mai ușor. Dacă un site web nu folosește cookie-uri, acesta vă va considera un vizitator nou de fiecare dată când accesați o pagină nouă de pe site - de exemplu, când închideți un meniu și accesați o altă pagină, nu vă va aminti că ați închis meniul pe pagina anterioară și va afișa pagina următoare cu meniul deschis.

Unele cookie-uri vizează mesaje publicitare sau de marketing pe baza, de exemplu, a locației dvs. și/sau a obiceiurilor de utilizare a internetului.

Cookie-urile pot fi setate de site-ul pe care îl vizitați („cookie-uri proprii”) sau de alte site-uri web care furnizează conținut paginii pe care o vizualizați („cookie-uri terță parte”).

Ce conține cookie-ul?

Un cookie este un fișier text simplu care este stocat pe computerul dvs. sau pe dispozitivul portabil de către un server de site-ul web. Acest server poate apoi recupera sau citi conținutul cookie-ului. Cookie-urile sunt gestionate de browserul dvs. Fiecare cookie este unic și conține anumite informații anonime, cum ar fi un identificator anonim, numele site-ului, cifre și litere. Permite site-ului să-și amintească preferințele de navigare pe Internet.

Cum folosim cookie-urile?

Paginile noastre folosesc cookie-uri pentru a stoca:

În plus, unele dintre videoclipurile încorporate în paginile noastre folosesc și cookie-uri pentru a colecta în mod anonim statistici despre modul în care ați ajuns la acea pagină și ce videoclipuri ați vizionat.

Activarea cookie-urilor nu este absolut necesară pentru ca site-ul web să funcționeze, dar va contribui la o mai bună utilizare a acestuia. Puteți șterge sau bloca cookie-urile, dar dacă faceți acest lucru, este posibil ca unele caracteristici ale site-ului să nu funcționeze corect.

Informațiile legate de cookie-uri nu sunt utilizate pentru a stabili identitatea dvs., iar eșantioanele de date sunt complet sub controlul nostru. Cookie-urile nu sunt utilizate în alte scopuri decât cele enumerate aici.

Cum se controlează cookie-urile?

Puteți controla și/sau șterge cookie-urile oricând doriți - pentru mai multe informații, consultați aboutcookies.org. Puteți șterge toate cookie-urile care sunt deja stocate pe computerul dvs. și puteți seta, de asemenea, majoritatea browserelor să le blocheze. Cu toate acestea, dacă faceți acest lucru, poate fi necesar să reglați manual unele setări de fiecare dată când vizitați un site, iar unele servicii și caracteristici pot să nu funcționeze.

Cookie-uri de la terți

Cookie-urile terță parte sunt plasate și utilizate de o altă organizație decât Meloman BG EOOD. De exemplu, pentru a-și măsura audiența, un site web folosește o companie terță parte de analiză care își stabilește propriul cookie pentru a efectua serviciul. Site-ul are conținut încorporat - videoclipuri de pe YouTube, precum și imagini de la Flickr și Instagram. Aceste site-uri pot, de asemenea, să plaseze propriile cookie-uri. Site-ul web utilizează rețele de publicitate terță parte. Pentru a oferi publicitate direcționată, ei plasează și propriile cookie-uri.

Rețelele sociale Facebook, Twitter și altele stabilesc cookie-uri pentru a partaja conținut și pentru a genera statistici de acces. Disponibilitatea, numărul și starea cookie-urilor pot depinde de modul în care utilizați platformele respective înainte sau în timpul vizitei dvs. pe site-urile deținute de Meloman BG EOOD.

Ce trebuie să faceți dacă nu doriți ca cookie-urile să fie plasate pe computerul dvs.?

Pentru unii oameni, ideea stocării informațiilor pe computerul sau dispozitivul mobil este oarecum legată de invadarea confidențialității lor, mai ales atunci când aceste informații sunt stocate și utilizate de o terță parte fără știrea lor. Dacă preferați, este posibil să blocați unele sau toate cookie-urile sau chiar să ștergeți cookie-urile care au fost deja setate, dar trebuie să știți că este posibil să pierdeți unele funcții. Pentru a face acest lucru, trebuie să modificați setările browserului cu privire la datele personale.